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砂糖の入った飲み物さえ飲まなければ太らないことが判明  デブは水しか飲むな 

1 : ヒメシャガ(栃木県):2009/04/13(月) 08:53:07.68 ID:Cvi75Rwc ?PLT(12050) ポイント特典

体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。
ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、
液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、
固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。

「液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重変化に関係するが、調査開始後6ヶ月間での体重減少に
対する著しい影響は、液体によるカロリー摂取量の減少にしか見られなかった」と語るジョンズ・
ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のBenjamin Caballero教授。
「液体による摂取カロリーを抑えることは、6ヶ月で0.25kg、18ヶ月で0.24kgの体重減少に結びついた。
砂糖を含む飲料では、1日1杯減らすことが6ヶ月で0.5kg、18ヶ月で0.7kgの体重減少につながった。
調査対象の7タイプの飲料で、砂糖で甘くした飲料だけが体重変化と顕著なかかわりを示した」


調査では飲料は、砂糖で甘味をつけた飲料(通常の清涼飲料水・フルーツドリンクなど)、ダイエット飲料
(ダイエットコーラなど人工甘味料で甘味をつけた飲料)、ミルク(牛乳・低脂肪乳など)、果汁100%の
ジュース、砂糖入りのコーヒー・紅茶、砂糖なしのコーヒー・紅茶、アルコール飲料の7つのカテゴリーに
分けられました。そのうち「砂糖で甘味をつけた飲料」が液体による摂取カロリーの37%で最も多くを占めました。

液体による摂取カロリーは肥満の増加と並行して増加していて、ジョンズ・ホプキンス大学ブルーム
バーグ校による以前の研究では、2015年にはアメリカの成人の75%が過体重あるいは肥満になることが
予想されていているそうです。成人人口の3分の2にも影響し糖尿病などのリスクを高める肥満の
まん延は清涼飲料水と結びつけられていて、研究者らは減量や体重維持のために成人は砂糖で
甘味をつけた飲料の摂取を控えることを推奨しています。


http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090412_liquid_calorie/

2 : ペラルゴニウム(京都府):2009/04/13(月) 08:53:41.80 ID:2lCaVLUk


3 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 08:53:52.78 ID:LiJdancL
コーヒーって結局高血圧には良いのか悪いのかどっちだよ

4 : タンポポ(愛知県):2009/04/13(月) 08:54:11.49 ID:PJLjXEZi
それが全部身についても
たったの70グラムだよ

5 : シナノナデシコ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 08:54:11.74 ID:crZpHrWP
>>2
畜生

6 : オニタビラコ(USA):2009/04/13(月) 08:54:21.23 ID:zjW7milP

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7 : ヤエザクラ(埼玉県):2009/04/13(月) 08:54:26.14 ID:UgDNT7tT
コーラ好きな俺が2ゲット

8 : プリムラ・ラウレンチアナ(静岡県):2009/04/13(月) 08:54:43.15 ID:pt8Fb8A9
緑茶最強その他糞

9 : オダマキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 08:54:55.99 ID:6H69umJZ
でぶになにいったってむだだよ

10 : ライラック(西日本):2009/04/13(月) 08:55:00.74 ID:CgJiXurz
じゃあこれからはピザとコーラは止めて
ピザと水にするよ

11 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 08:55:14.09 ID:LiJdancL
夏場ウーロン茶ばっか飲んでたら10kg痩せた
マジオススメ

12 : ヤマシャクヤク(福岡県):2009/04/13(月) 08:55:18.49 ID:YawC3cHx ?PLT(15100)

甘物嫌いでも酒好きなら意味なし

13 : ウバメガシ(長野県):2009/04/13(月) 08:55:18.85 ID:uZxFAdLt
そんなの甘くないし

14 : カンパニュラ・アーチェリー(アラバマ州):2009/04/13(月) 08:55:28.41 ID:F9HK8psq
カレーは

15 : プリムラ・オーリキュラ(大阪府):2009/04/13(月) 08:55:32.69 ID:ThqNsID3
両方見直さないと意味ないじゃん

16 : ヒュウガミズキ(コネチカット州):2009/04/13(月) 08:55:37.52 ID:Zbcro9j6
夜飯さえ食わなきゃ太んないのに

17 : ねこやなぎ(東京都):2009/04/13(月) 08:55:46.75 ID:NWemCi4G
お茶好きでジュース嫌いな122kgの俺は死ねってことですね

18 : コメツブツメクサ(アラバマ州):2009/04/13(月) 08:55:53.15 ID:0staXHGS
しょうがねえ
紅茶にするよ
かあちゃん角砂糖2個ね

19 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 08:56:24.91 ID:KPuqrlCu
マジならこれからは茶しか飲まない

20 : シバザクラ・フロッグストラモンティ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 08:56:26.65 ID:QAfffvAC
水、烏龍茶、緑茶しか飲まないのにピザなので訴えます

21 : キショウブ(関西地方):2009/04/13(月) 08:56:49.31 ID:hNu/d6ex
おい、俺この3年間水しか飲んでないけど10kg太ったぞ!
嘘つくな嘘!

22 : 福寿草(千葉県):2009/04/13(月) 08:56:55.55 ID:Cm1CZxNt
お前らが嫌われてるのは太ってることだけが原因だと思ってるの?

23 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 08:56:56.58 ID:iqt5W4XL
ミルクティの旨さは異常
ウバとかアッサムなどコクが出る紅茶を煮出してミルクで割る

24 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 08:56:57.09 ID:t0EuvWuH
ここからまさかのスタバ非難

25 : シキミ(アラバマ州):2009/04/13(月) 08:57:09.35 ID:lw0PSEX0 ?PLT(12000)

ポカリとか栄養満点だからな

26 : ノミノフスマ(山梨県):2009/04/13(月) 08:57:23.26 ID:xsqUJ0JS
18か月で700グラムって…うんち1本ひねり出せば変わりそうな数値じゃん。



27 : カントウタンポポ(大阪府):2009/04/13(月) 08:57:23.96 ID:TUYEupKf
無糖の紅茶もうまいよ

28 : ロベリア(北海道):2009/04/13(月) 08:57:36.96 ID:n2NMybXe
飲み物より菓子パンがやばいな

29 : クロッカス(愛知県):2009/04/13(月) 08:57:44.09 ID:Bcar0F5w
うるせーデブ

30 : ねこやなぎ(愛知県):2009/04/13(月) 08:58:02.49 ID:cx6Y5OXn
以前ほど街中でデブを見かけなくなったんで、たまにデブに遭遇すると
ついマジマジと見てしまう

31 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 08:58:17.50 ID:iqt5W4XL
小麦粉ベースの食品も良くないよ
吸収速度が異常に速い

ミルクティには砂糖二杯入れて飲む

32 : ヤマシャクヤク(福岡県):2009/04/13(月) 08:58:19.53 ID:YawC3cHx ?PLT(15100)

調理パンもヤヴァイ

33 : ハナワギク(埼玉県):2009/04/13(月) 08:58:27.65 ID:tRYWL8Nd
コーラ飲みながらピザポテトは止められないのでデブでいいです

34 : ハナワギク(関東・甲信越):2009/04/13(月) 08:58:35.10 ID:LTeGmz/4
これからの時期にビールなど我慢できぬ。

よし、諦めよう。

35 : サンダーソニア(東京都):2009/04/13(月) 08:58:39.43 ID:eITftQdq
カレーは甘くないから大丈夫さ

36 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 08:59:12.04 ID:KPuqrlCu
ヘルシアなんちゃらとか黒烏龍茶ってホントに効いてんのか?

37 : カキツバタ(東京都):2009/04/13(月) 08:59:21.26 ID:gwibOp+q
デブは貴重な存在
そのうちデブ専ブームくるよ

38 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 08:59:22.64 ID:iqt5W4XL
筋トレ部のおまえらもいいこと言ってた
ニュー速スリム部でも作れば?

39 : タマザキサクラソウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 08:59:53.26 ID:Sk9AiI8B
一ヶ月で7kg痩せた俺が華麗に登場

40 : ねこやなぎ(長屋):2009/04/13(月) 09:00:25.84 ID:VONbn4bX
>>39
きめーんだよデブ

41 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:00:31.72 ID:iqt5W4XL
巨乳は都市伝説

>>39
技を教えてくれ

42 : マツバウンラン(宮城県):2009/04/13(月) 09:00:33.60 ID:mvamHQb9
>>39
何して痩せたの?
それが問題だ

43 : バラ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:00:46.62 ID:U/wV4A8U
正の相関からわかることは
デブはもれなくジュースのんでることで
ジュース飲んでるからデブとは言い切れなくね

まあ大差ないかww

44 : ケンタウレア・モンタナ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:00:46.36 ID:TbORuj3r
だからデブはデブなんだからしょうがないでしょっ

45 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 09:00:59.00 ID:KPuqrlCu
>>39
何の病気?

46 : イモガタバミ(福島県):2009/04/13(月) 09:01:03.68 ID:b2xq70Q0
デブは唾液すら飲むな

47 : ヒメマツムシソウ(岡山県):2009/04/13(月) 09:01:19.03 ID:wqImdMDf
カロリー0のジュースは飲み続けても大丈夫なのか

48 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:01:46.57 ID:iqt5W4XL
ムネ肉は安いし高タンパクでいいと聞いた
重曹で漬け込んで茹でると柔らかくて美味いらしい

49 : クレマチス(catv?):2009/04/13(月) 09:01:48.02 ID:+D/O7VjG
>>22
やせさえすれば

50 : ヒサカキ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:01:49.38 ID:w+rD/9S/
渋谷とか歩いてても太ってる奴ほとんど見なくね?いてもがっちりぽっちゃりレベル。特に若い女は細い子ばっか

51 : ショウジョウバカマ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:01:56.60 ID:/LKEtuEs
白湯を飲むといいよ

52 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 09:02:01.21 ID:LiJdancL
減量目標1ヶ月1`、一年12`ぐらいの気持ちじゃないとダイエットなんて成功せんよ

53 : ナズナ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:02:38.93 ID:KYKuyTnr
ダディクール

54 : 姫カンムリシャジン(チリ):2009/04/13(月) 09:03:02.28 ID:NBpOuFSL
フルーツジュース好きの俺涙目。

55 : シナノナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 09:03:04.49 ID:U8RqfSCR
甘い缶コーヒーはやめとけ。 微糖でもヤバイ。 太る。

56 : カキツバタ(愛知県):2009/04/13(月) 09:03:29.63 ID:A2xmjcqB
>>52
デブはそんな長期間ダイエットしてられん。
三日持つかも分からない。

57 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:03:39.35 ID:iqt5W4XL
スーパーのレジで前のイケメンさんがササミとレバーだけ買ってた
一方の俺は缶詰の果物いっぱい・・・(´・ω・`)

58 : シバザクラ・フロッグストラモンティ(山陰地方):2009/04/13(月) 09:03:54.18 ID:bRdMYuUb
今イチゴ俺思いっきり飲んでんだけど

59 : ニョイスミレ(埼玉県):2009/04/13(月) 09:04:36.69 ID:W5hP0JsB
俺の結論としては甘い物は太らない。
脂っこいものこそデブの根源と結論を出した。
ソースとして痩せの甘いもの好きはいても
痩せの脂っこいもの好きはいない。
痩せで毎日ポテトのLサイズ食べてる奴みたことない。

60 : イブキジャコウソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:04:49.96 ID:gTnO7+uT
ダイエットコーラで問題ないね

61 : マツバウンラン(宮城県):2009/04/13(月) 09:04:51.76 ID:mvamHQb9
>>52
まさしく一か月1キロペースで太って
気づいたら一年で10キロ増えてたよ・・・
スポーツやめたら速効だった

62 : シキミ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:05:22.20 ID:fRB+PSDi
これはコーラを水のように飲むアメ限定じゃね

63 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:05:27.41 ID:iqt5W4XL
>>59
脂は胃を破壊するんだよ・・・
良質なバターしか食えなくなった 況や総菜をや

64 : シロバナタンポポ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:05:42.18 ID:yX7hJbog
夜のど渇いてポカリ飲んじゃった

65 : ゲンカイツツジ(関西・北陸):2009/04/13(月) 09:05:42.99 ID:mwE19LWS
>>47
理論的にはそうなるね
健康面ではしらない
おれはコーラゼロを毎日1L近くのんでるけど特に体調に変化なし

66 : イブキジャコウソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:05:57.82 ID:gTnO7+uT
一人暮らしすれば嫌でも痩せると思うんだが

67 : シバザクラ・フロッグストラモンティ(山陰地方):2009/04/13(月) 09:06:18.70 ID:bRdMYuUb
つーか記事読んだらそんな気にするほどの体重減少じゃねーじゃん・・・

68 : ハナズオウ(宮城県):2009/04/13(月) 09:06:27.57 ID:BA387XDq
お茶しか飲んでないのに体重減らんぞ糞が

69 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:06:32.63 ID:iqt5W4XL
続く運動があればいいだけ
自転車乗れ自転車

下半身痩せの技誰か頼む

70 : シナノコザクラ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:06:46.94 ID:41uHjNJs
アメリカの子供に一番人気の「野菜」はフライドポテト 摂取量全体の4分の1 

ttp://www.usfl.com/Daily/News/09/03/0302_030.asp?id=67957


(´ω`)?

71 : キショウブ(関西地方):2009/04/13(月) 09:07:10.49 ID:hNu/d6ex
>>70
イギリスの方が酷いぜ

72 : ジギタリス(大阪府):2009/04/13(月) 09:07:10.88 ID:ijTzk39r
引き篭もり辞めたら半年で8kg太ったから
痩せたい奴は逆に引き篭もれば良いと思うよ

73 : コメツブツメクサ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:07:12.07 ID:0staXHGS
>>39
リバウンドするから無意味だろ

74 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:07:57.09 ID:iqt5W4XL
ダイエット
http://gimpo.2ch.net/shapeup/

カロリー減らして運動しろしか書いてなかった(´・ω・`)

75 : クロッカス(東京都):2009/04/13(月) 09:08:03.50 ID:KdOI35Tf
小学生のころから牛乳が大好きで
いまでも毎日浴びるように牛乳を飲んでるのは俺ぐらいだろうな

76 : 姫カンムリシャジン(チリ):2009/04/13(月) 09:08:09.94 ID:NBpOuFSL
>>70
これはひどい

77 : ピンクパンダ(catv?):2009/04/13(月) 09:08:23.54 ID:uHnohep/
マウンテンデューを飲むなとでも言うのか

78 : キクザキイチゲ(USA):2009/04/13(月) 09:08:24.90 ID:d7JEBHoM
ダイエットペプシ(カフェインレス)最強伝説

79 : タマザキサクラソウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:08:36.49 ID:Sk9AiI8B
>>41>>42
一日二食、一汁一菜、ご飯は一杯だけで間食なし、腹が減るまで飯食わない
これで普通に体重落ちた

80 : シャクヤク(東海):2009/04/13(月) 09:09:14.52 ID:Uczv6Fnb
ジュースより緑茶が好きだから飲みまくってるけど、逆に痩せすぎで困る。
欧米文化で緑茶みたいな飲み物ってあるの?

81 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:10:11.83 ID:iqt5W4XL
>>79
何kgから何kg!
62kgから55kgぐらいにしたい

82 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 09:10:24.83 ID:KPuqrlCu
自転車で出勤してるから
これやめたらもっと太ると思うと恐ろしい

83 : コハコベ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:10:26.77 ID:z9ktcHi3
ガリガリの俺から見るとデブは食い過ぎ
なんでいつも何か口に入れてるの?

84 : イブキジャコウソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:10:34.64 ID:gTnO7+uT
一日コンビニのおにぎり3個で生きてます

85 : ヤマシャクヤク(福岡県):2009/04/13(月) 09:10:34.70 ID:YawC3cHx ?PLT(15100)

>>80
紅茶とかハーブティしか思いつかん

86 : マムシグサ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:10:45.16 ID:ooqAGh36
>>80
砂糖入り緑茶
マジで

87 : カキツバタ(愛知県):2009/04/13(月) 09:10:54.13 ID:A2xmjcqB
僕は86から60代後半にまで減らしたい。

88 : コバノランタナ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:11:14.73 ID:WWbSV9md
おまえらがドクターペッパーがうまいって言ったから買ってみたが、糞まずかった
あんな甘い飲み物メリケンの飲むものだ

89 : イブキジャコウソウ(長野県):2009/04/13(月) 09:11:17.04 ID:m1fGmhJY
うどんは一杯食ってもすぐ腹減るな。アレ太るわ。

90 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:11:17.71 ID:3mtl3tqN
まじで


91 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 09:11:37.80 ID:t0EuvWuH
>>79
普通じゃね?それ以前はどんだけ食ってたんだよw

92 : プリムラ・ラウレンチアナ(静岡県):2009/04/13(月) 09:11:41.75 ID:pt8Fb8A9
>>86
砂糖入りは中国とかだろ

93 : スイセン(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:11:50.04 ID:HAMcIwuX
アメリカの甘い飲み物は日本と比べて糖分が異常に多いからな
清涼飲料水がぶ飲みしてなければ問題ねぇだろ
俺はご飯食べ過ぎてピザったよ

94 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:11:53.20 ID:iqt5W4XL
>>83
ガリほど本当は5食とか6食とかしないといけないらしい
体のバッファが無いからそのまま脳細胞がやられる

ちょっとだけ食べる 回数増やす
これで体重は落ちるらしい やったことないけど

95 : 福寿草(千葉県):2009/04/13(月) 09:11:58.92 ID:Cm1CZxNt
通り過ぎるのは一瞬なのに何で飲食って楽しいんだろうな
食べ物なんてただの感触があるのと味が一瞬するだけだろ

96 : ジギタリス(大阪府):2009/04/13(月) 09:12:13.84 ID:ijTzk39r
>>83
あいつら全然噛まないよな
噛むって言ってもモグモグじゃなくて、ぺちゃぺちゃごっくんって感じ
無いわ

97 : シキミ(茨城県):2009/04/13(月) 09:12:59.92 ID:n8QV4sa6
デブのクチャラー率は異常
死ね

98 : ハクモクレン(佐賀県):2009/04/13(月) 09:13:09.83 ID:3HgqpfR+
一週間で4リットルくらい牛乳飲むんだけど
もしかしてこれが太ってる原因?w

99 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:13:10.06 ID:iqt5W4XL
>>95
胃袋が重いと落ち着くらしい
逆に胃が軽くなるとイライラ

100 : コハコベ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:14:13.38 ID:31CYgyA9
まじでこれからの季節、電車にはデブ隔離車輌をつくってほしい
普通車両に乗り越んできたら臭いし場所取るから即逮捕で

101 : マムシグサ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:14:20.45 ID:ooqAGh36
>>84
おにぎりぐらい何で自分で作らないの?馬鹿なの?

102 : ヤマシャクヤク(福岡県):2009/04/13(月) 09:14:23.32 ID:YawC3cHx ?PLT(15100)

>>98
成長期の子牛かよ

103 : 福寿草(長屋):2009/04/13(月) 09:14:35.43 ID:SjE235YI
だから「チクロ」を禁止しなければ良かったのに。
カロリー無しで味は良いし水にも溶ける。
♪渡辺のジュースの元ですもう一杯。不思議なくらいに上手いんだ。

104 : ドデカテオン メディア(長崎県):2009/04/13(月) 09:14:49.28 ID:OUT6ALnI
じゃ、シャングリラダイエットの砂糖版はデブ量産行為だったんだな

105 : タマザキサクラソウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:14:55.26 ID:Sk9AiI8B
>>81
92→85
62kgとか痩せる必要ないやん
背が低いの?

106 : 福寿草(千葉県):2009/04/13(月) 09:15:15.89 ID:Cm1CZxNt
>>99
ガムやアメは?

107 : イブキジャコウソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:15:43.08 ID:gTnO7+uT
>>101
オナニーした手で作ったおにぎりなんか食べたくないんで

108 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:15:51.53 ID:iqt5W4XL
>>105
171cmぐらい
下半身がプニプニでズボンが入らない(´・ω・`)
ケツをシュッとしたい

109 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 09:15:54.04 ID:t0EuvWuH
>>95
食うことは本能だからだろ。
花を見てうつくしいとか小鳥のさえずりを聞いて心が和み踊りだすぐらい自然の行為だからだろ。
俺にはそんなクソ感性持ってないけど

110 : パキスタキス(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:15:56.49 ID:MuevlTpI
>>98
動物性脂肪… どうしても飲みたいなら
1日 コップ2杯程度にしとけよ
4Lは飲みすぎだろw

111 : シキミ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:16:01.60 ID:k4gVXZ2N
お茶や紅茶くらいは許してくれ。

112 : レンギョウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:16:18.30 ID:vINzC07j
甘い飲み物なんかいくらでもやめられる
問題は酒だ

113 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:16:23.01 ID:mZ7DsFW/
最近ゼロカロリー飲料のCM凄いな。
アクエリアスゼロ不味過ぎワロタ。

114 : シンフィアンドラ・ワンネリ(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:16:27.22 ID:tGl75JA1
市販の野菜ジュースも果糖入ってるからダメなの?


115 : シロバナタンポポ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:16:29.27 ID:6osKHoG+
>>59
まあ砂糖と脂肪じゃ、カロリーは三倍ぐらい脂肪のほうが多いからな
砂糖は甘すぎるから大量に取るにも限界があるし

116 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:16:59.26 ID:iqt5W4XL
>>106
小腸から糖分が血に溶け込んでリラックスする
副交感神経↑

117 : イモガタバミ(福島県):2009/04/13(月) 09:17:06.74 ID:b2xq70Q0
デブは甘え

118 : ヒサカキ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:17:24.03 ID:94ejmvjw
ダイエットコーラは糖分の吸収効率が上がって結果的に余計太るぞ

119 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 09:17:27.56 ID:LiJdancL
ダイエットしてるけど全然痩せないって言いながら
おやつで500kcalのカップ焼きそば食べてるデブの多いこと

120 : イブキジャコウソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:17:33.55 ID:gTnO7+uT
糖分無しで甘くすることってできないの?

121 : ニガナ(北海道):2009/04/13(月) 09:17:40.04 ID:wA3VblQk
ゼロカロリー飲料は正確には0カロリーではない、砂糖入ってるからな

122 : ヤマシャクヤク(福岡県):2009/04/13(月) 09:17:40.69 ID:YawC3cHx ?PLT(15100)

コーヒーも紅茶も砂糖なし、お茶大好きだけど朝から酎ハイ飲んでる俺は無理

123 : キクザキイチゲ(大阪府):2009/04/13(月) 09:17:44.26 ID:OtNPz/Pm
マジレスすると大福は食っても太らない

124 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:18:30.65 ID:q36yV6iT
アメ公は飲み食いする量を半分にしろ

125 : タマザキサクラソウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:18:33.65 ID:Sk9AiI8B
>>118
マジで!!????

126 : シキミ(茨城県):2009/04/13(月) 09:18:36.89 ID:n8QV4sa6
ゼロカロリー飲料ってどんな層に需要があるの?
甘い物が欲しいけど糖分は摂りたくないとかいう基地外層?

127 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:18:58.26 ID:mZ7DsFW/
痩せるのに運動はあんまり重要じゃない事実。
メシ減らすのを主眼にして、運動は週三もやればおk。

128 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:19:11.99 ID:iqt5W4XL
>>120
パルスイート
主成分はアミノ酸
要するにタンパク質の細かいようなの

129 : カキツバタ(愛知県):2009/04/13(月) 09:19:26.51 ID:A2xmjcqB
アイスが太らんってのは都市伝説だよな
スーパーで「冷えた身体を温めようとする作用が働くのでアイスは実は太りにくい」
みたいなこと書いてあったんだが。

130 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 09:20:24.21 ID:t0EuvWuH
>>126
ゼロカロリー飲んでるアタシってマヂで小悪魔メイク

131 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:20:42.11 ID:SdhzqCzB
>>126
それのどこが基地外なのか

132 : 福寿草(千葉県):2009/04/13(月) 09:20:52.03 ID:Cm1CZxNt
>>116
おお、わかりやすい説明d

133 : ヤブヘビイチゴ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:20:54.02 ID:vgRNcIlb
人間の胃袋をゴミ袋として利用してる団体・カルトが多数見られる

「痩せたい人は食べなさい」
「痩せたい人は飲みなさい」

つーか、デブは公害なんで繁殖だけしないでひっそりと氏んでください

134 : アッツザクラ(岐阜県):2009/04/13(月) 09:20:57.75 ID:3QHt++mJ
あっちの人間はまた飲む量が異常だからな

135 : イブキジャコウソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:21:02.43 ID:gTnO7+uT
デヴは大抵普通の食生活でもデヴ

136 : サトザクラ(石川県):2009/04/13(月) 09:21:03.62 ID:YQJrH5yd
これは嘘
ソースは俺

137 : パキスタキス(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:21:11.73 ID:MuevlTpI
>>126
「カロリーがゼロだから飲んでも体重増えないよね♪」

というスイーツ(笑)向け商品
カロリー表示基準も知らない人たち向け
砂糖とか使わない代わりに人口甘味料で甘くしてある


138 : オオジシバリ(愛知県):2009/04/13(月) 09:21:18.75 ID:5wYSlEZS
去年の暮れ、めちゃめちゃのどが渇くようになって水ばっか飲んでたら
体重が2週間で10sくらい減った。
水飲むとやせるんだと思ってたら糖尿病だった。

139 : セイヨウタンポポ(愛知県):2009/04/13(月) 09:21:49.41 ID:NpzCsWIR
>>138
ワロタ

140 : ヒメオドリコソウ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:22:06.08 ID:R3+GMnQ6
ビール止めたら痩せて、ビール飲み始めた人が太りだした(特に腹周り)から、
つまみの問題だけじゃないと思っていたが、やはりな

141 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:22:26.62 ID:Wxsq4o5e
>>128
安全性が未だ不明なパルスイートなんて時代遅れ。
今は砂糖由来のエリスリトール。
摂りすぎると下痢の原因だけどな。
まぁ、腹に糞溜めっぱも肥満の遠因になるから、それでもいいんじゃね?

142 : サトザクラ(鹿児島県):2009/04/13(月) 09:22:28.69 ID:CTXCNijf
>>2
うわあ、びっくりしたぁ

143 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 09:22:43.76 ID:t0EuvWuH
>>129
でも食べなきゃ0カロリーだよね

144 : ヒヨクヒバ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:23:03.18 ID:7mZG4Lid
お菓子マックコーララーメン肉

どんなに食っても太らないんだが

145 : 藤(群馬県):2009/04/13(月) 09:23:24.80 ID:HWCs8pCT
ただしイケメンに限る

146 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:23:52.31 ID:mZ7DsFW/
>>121
いや、厳密には数キロカロリーあっても砂糖は入ってないよ。
昔あったコカコーラC2みたいに砂糖と人口甘味料を折半してるのもあるけど。

>>120
ペプシNEXやコカコーラゼロをはじめ、いくらでもありまんがな。

147 : ヒサカキ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:24:01.52 ID:r2G3onEO
炭水化物を抜いたらマジで痩せる
有り得ないほど痩せる

148 : シンフィアンドラ・ワンネリ(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:24:03.47 ID:OSi3qElm
>>122
明らかにニート

149 : アルストロメリア(北海道):2009/04/13(月) 09:24:33.64 ID:JjRezxfZ
なんでもかんでもスイーツかよ。
好きなもん食いまくっても体重変わらないってのは
すべてのデブがが望むことだろ。

150 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:24:38.25 ID:2DSXxQKU
>>126
炭酸飲みたい気分だけど糖分たっぷりのジュースはちょっとなあという時、マックなりファミレスで時間潰す時
ポテトにコーヒー合わないしな
かっこつけてないで多少は気にしないといつか糖尿出ちゃうかもよ

151 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:25:02.41 ID:Wxsq4o5e
>>129
摂り過ぎりゃそりゃ太るけど。
アイスクリームというのは水分が大部分であるのと、空気を含ませかつ凍らせてて膨らませているから、
見た目よりカロリーが低いというだけ。

152 : タマザキサクラソウ(三重県):2009/04/13(月) 09:25:16.11 ID:NSYoEQn9
基礎代謝の強化に勝るダイエット法はないよ
食いたいものや飲みたいものを制限する日常ってただでさえ仕事に疲れててそんなことできるか
体鍛えてトレーニングの褒美に甘いもの摂ったほうが気持ちいい

153 : デージー(沖縄県):2009/04/13(月) 09:25:22.37 ID:L/svEEhu
95から68までダイエット成功
2年で82までリバウンド。
現在78。
純粋に食べる量を減らせば体重は減る。
あとは食欲との戦い。



154 : ヤブヘビイチゴ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:25:30.70 ID:vgRNcIlb
>>144
それ体質改悪だから
手遅れになったころにやっとわかる

155 : ニオイタチツボスミレ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:25:39.11 ID:MFwZkczD
毎日サイダー2リットルは飲んでるけどガリガリだよ

156 : スカシタゴボウ(関東):2009/04/13(月) 09:26:08.48 ID:hiApDaTF
運動せざる者食うべからず

157 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:26:27.80 ID:q36yV6iT
>>150
そういう時はお茶だろ

158 : シンフィアンドラ・ワンネリ(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:26:58.26 ID:OSi3qElm
普通のコーラってカロリーどんくらいなの?

159 : スイセン(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:28:28.78 ID:HAMcIwuX
>>130
CMではそんな感じだがあれが必要なのは俺みたいな糖尿病患者だ
そういうの飲むの止めればいいんだけどたまに飲みたくなるんだよ
切実だ

160 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 09:28:54.19 ID:LiJdancL
毎日体重はかって
でっかい線グラフ作って記録するのもいいよ
競馬学校でもやる減量法

161 : シキミ(茨城県):2009/04/13(月) 09:29:09.61 ID:n8QV4sa6
>>150
飯食う時にジュースなんか飲むから太るんだよ

162 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:29:23.60 ID:2DSXxQKU
>>157
いつもお茶でいい人は飲まんでもいいよそりゃ
飲みたい時に妥協する手段でいいじゃん

163 : ヒメマツムシソウ(catv?):2009/04/13(月) 09:29:38.54 ID:HoevUMZw
コーラとピザは最悪の組み合わせってことか

164 : シロバナタンポポ(兵庫県):2009/04/13(月) 09:29:44.87 ID:lV/AH1bM
DAKARAがすげー安かったからずっとそればっか飲んでるんだけど
これって体によくないの?

165 : ヒュウガミズキ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:30:14.42 ID:X69syBT1
ゼロカロリーはゼロカロリーのなぞのうまさがある
なんでだろか

166 : ハイドランジア(東京都):2009/04/13(月) 09:30:21.70 ID:K2TVv47r
一日一食で一ヶ月で85から68にまで落としたよ

167 : サトザクラ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:30:36.26 ID:sIPJr4cQ
>>155
内臓に脂肪が・・・

168 : キンギョソウ(dion軍):2009/04/13(月) 09:30:51.12 ID:+gTEqKNo
食べるの節制できない奴ってかわいそうだな

169 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 09:30:53.69 ID:LiJdancL
>>164
DAKARAは知らんけど
運動してない奴がスポーツドリンクを飲むのは逆効果

170 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:30:54.55 ID:mZ7DsFW/
>>158
コカコーラを例に取ると
エネルギー :45kcal/100ml   (データは公式サイトより)

350ml缶で160kcalくらい。500mlペットで450kcal。
思ったより結構あるな。

171 : ケンタウレア・モンタナ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:30:59.92 ID:PGJ54kjg
太らないと思ってたのに太ってきた
腰にくるな
腹落とすいい方法伝授してくれ

172 : オオイヌノフグリ(東京都):2009/04/13(月) 09:31:04.50 ID:0ugyHYTS
>>164
やばいだろww
カロリーメイトを2ヶ月毎日3回食事とともに取ったら、
手の甲がかさかさになった。
因果関係は不明だが

173 : ねこやなぎ(長屋):2009/04/13(月) 09:31:08.30 ID:VONbn4bX
最近、ウーロン茶しか受け付けなくなってきた。しにそう

174 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:31:37.74 ID:2DSXxQKU
>>161
だから人工甘味料があるんだろうがデブ

175 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:31:49.42 ID:Wxsq4o5e
>>163
砂糖+脂肪

糖類摂取でインシュリン大量分泌→インシュリンの作用により脂肪大量吸収

の最悪コンボだっけ?
その脂肪を燃やし切るだけの代謝量持っていればいいけど。

176 : オニノゲシ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:31:57.25 ID:L5sADCas
烏龍茶しか飲んでないんですがピザなんですがですが

177 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 09:32:23.22 ID:t0EuvWuH
>>164
昔1日DAKARA2本(4リットル)飲んでる奴が糖尿病になって
メーカーにフザケルナとクレーム付けた事がある。

178 : ねこやなぎ(長屋):2009/04/13(月) 09:33:07.86 ID:VONbn4bX
オナニーしてタンパク質をそのまま放出すれば痩せるぞ

179 : シキミ(茨城県):2009/04/13(月) 09:33:22.11 ID:n8QV4sa6
>>174
つまり甘いもんしか飲めないアホ用なのか

180 : シンフィアンドラ・ワンネリ(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:33:43.84 ID:OSi3qElm
>>170
計算おかしいだろw

181 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:33:53.09 ID:iqt5W4XL
>>141
( ;∀;) ブンメイッテ ススンデルナー

182 : 桜(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:33:51.08 ID:7BYtWC/c
95→55→100↑→75
減らせるけど維持が出来ん・・・orz

183 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:34:29.82 ID:2DSXxQKU
>>176
烏龍茶はすっきりするから普段から飲むと飯の量増えがち
食後に軽くコーヒー飲むといいよ

184 : ねこやなぎ(関西地方):2009/04/13(月) 09:34:37.01 ID:XUngC7xB
>>4
10本飲めば700g
100本飲めば7kg!

185 : ゲンカイツツジ(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:34:45.33 ID:bvWLRWQq
要するに糖分取り過ぎがいくない
白いご飯大好き=でぶ

186 : スイセン(新潟・東北):2009/04/13(月) 09:35:02.45 ID:HAMcIwuX
>>164
原材料見てみ。砂糖か果糖入ってるはず
以前こんな感じのスレ立った時のソースにDAKARAとかスポドなら大丈夫だと思って飲みまくって
糖尿になった人のニュースがあったよ

187 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:35:18.64 ID:Wxsq4o5e
>>182
75まで落としたら次は筋肉で80〜85に増やして体重維持。

188 : キバナノアマナ(東京都):2009/04/13(月) 09:35:24.28 ID:DT/GWTCY
>>182
飢餓状態って知ってるかデブ

189 : カキツバタ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:35:40.57 ID:EDb1woOg
息するだけで太る

190 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:36:02.93 ID:mZ7DsFW/
>>177
頭の悪い人は、CMでやってる健康のイメージを前面に押し出した商品なら飲みまくってもおkと思ってるだろうな。
あと野菜ジュースと銘打って糞甘いヤツ売ってるのも腹立つわ。ほとんどそれ果物のジュースだろと。

191 : シンフィアンドラ・ワンネリ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:36:10.96 ID:VGVkgMJD
ペプシNEXが攻防最強だと証明されたな

192 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:36:47.73 ID:q36yV6iT
>>164
バランスがいい物だってたくさん飲めば過剰摂取になるよw

193 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 09:36:53.05 ID:2DSXxQKU
>>179
甘い飲み物が良く合う飯もある
お前は居酒屋で渋いワインしか飲まないの?

194 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:37:29.62 ID:iqt5W4XL
>>171
トウマー体操マジオススメ

<(^o^)> トウマトウマー  
( )
 \\

..三    <(^o^)> トウマー
 三    ( )
三    //

.    <(^o^)>   三  ねートウマー
     ( )    三
     \\   三
 \    
 (/o^)  トウマ聞いてるの!?
 ( /
 / く
  ..三<(^o^)> <(^o^)>  <(^o^)>  <(^o^)> <(^o^)>  三
 ..三   ( )    ( )    ( )    ( )   ( )  三
..三   //   //   //   //  // 三
トウマー おなかすいたよー トウマー   トウマー
..三    <(^o^)> <(^o^)>  <(^o^)>  <(^o^)> <(^o^)> 三
 .三    ( )    ( )    ( )    ( )    ( )    三 
  ..三   \\   \\   \\   \\    \\    三
トウマー     トウマー トウマが首まで埋めたー   トウマー
  ..三<(^o^)> <(^o^)>  <(^o^)>  <(^o^)> <(^o^)>  三
 ..三   ( )    ( )    ( )    ( )   ( )  三
..三   //   //   //   //  // 三
トウマが首絞めたー トウマー トウマがドアに挟んだー

195 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:37:36.92 ID:mZ7DsFW/
>>180
500mlで225kcalだな。コカコーラの社長ごめんなさい。今日はコカコーラ飲むからゆるして。

196 : オニノゲシ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:37:55.28 ID:L5sADCas
>>183
超あてはまってるんですが

いいこと聞いたわ
ありがとね

197 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:38:14.70 ID:iqt5W4XL
摂取を減らしながら消費を増やす

198 : シャクナゲ(埼玉県):2009/04/13(月) 09:38:14.95 ID:ooxcq88x
俺小食なのになんで太るんだろうと思ってたら
ジュースガブガブのんでたからか
つか100%ジュースなら問題ないのか?

199 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:38:23.79 ID:Hj4KbSW0
体重増やすほどのカロリーを砂糖で取ると別の病気になるのが日本人じゃね

200 : オオニワゼキショウ(大阪府):2009/04/13(月) 09:38:55.42 ID:FNlivSZV
デブって食い過ぎ
食事の事しか頭にないね
風体も醜いしキモ過ぎる
太ってる自覚がない奴が多すぎるし
おまけに
ダイエットブームで金捨てる低脳w

201 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 09:39:14.36 ID:KPuqrlCu
毎食一合食ってる米を
半分にするだけでおk

202 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 09:39:39.12 ID:LiJdancL
脂肪1kgは約9000kcal。
一ヶ月で1kg減らしたいなら普段の食生活から一日300kcal(9000÷30)引けば良い。
一日300kcalなら炭酸飲料を控えたり普段のメニューを少し工夫するだけで苦痛無く到達可能。
これを1年続ければ12kg減量。

俺はこれで成功した

203 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:39:58.21 ID:mZ7DsFW/
>>198
清涼飲料に主に使われてるブドウ糖果糖液糖よりましだけど、あんまりカロリーや糖分かわらんよ。
茶にしとけ。

204 : キンギョソウ(dion軍):2009/04/13(月) 09:40:04.21 ID:+gTEqKNo
>>198
いいから水のめよw

205 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:40:13.93 ID:Hj4KbSW0
食事に一番あう炭酸飲料はプレーンな炭酸水。
ビール好きは炭酸水に変えるとそれほど不満に思わず健康的な食事になる

206 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:40:27.26 ID:Wxsq4o5e
>>198
記録なんか取らなくても、一応頭の中で一日何を食ったか覚えておいた方がいいぞ。
それだけでも体重が増える原因が見えてくる。
あとは体重を毎日測ること。

207 : シキミ(茨城県):2009/04/13(月) 09:40:33.01 ID:n8QV4sa6
>>193
そんなもんばっか食ってるから太るんだよ

208 : シャクナゲ(埼玉県):2009/04/13(月) 09:40:38.32 ID:ooxcq88x
>>202
このブヨブヨ9000っすか・・・
いらねえよこんなもん

209 : スカシタゴボウ(徳島県):2009/04/13(月) 09:40:44.89 ID:71Q7ldMa
体脂肪率6%の俺が登場

210 : キバナノアマナ(東京都):2009/04/13(月) 09:40:57.67 ID:DT/GWTCY
>>202
というか地道にやるのが大切っていうレベルでなく
そうでなければリバウンドするからそれ以外の方法ではダイエットは出来ない

211 : オニノゲシ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:40:59.30 ID:L5sADCas
>>200
食うことと寝ることが至福なんです

ごめんなさい

212 : パンジー(埼玉県):2009/04/13(月) 09:41:02.84 ID:PN8JHC+C
お菓子食って水を少量飲むだけなのに太るぞ
太るといっても+2〜3kgぐらいだが
やっぱ食べ物だろ

213 : ウィオラ・ソロリア(京都府):2009/04/13(月) 09:41:06.66 ID:V8ZaxgIu
>>198
100%ジュースにもかなり糖分入ってるだろうが

214 : シロバナタンポポ(兵庫県):2009/04/13(月) 09:41:37.62 ID:lV/AH1bM
まじかw
1年ぐらい1日2リットルは確実に飲んでたw
砂糖、脂質、食塩ゼロのカラダ・バランス飲料とか書いてるから安心して飲んでたわ



215 : マツバウンラン(宮城県):2009/04/13(月) 09:42:10.22 ID:mvamHQb9
しかし運動せずに食べ物だけで痩せたい
しかも量減らしたくないからカロリーだけ低くして
さらにおいしくて満足感のあるものを

ってその精神だけで太りそうだわ

216 : シャクナゲ(埼玉県):2009/04/13(月) 09:42:46.44 ID:ooxcq88x
>>203
>>204
>>206
もうジュースやめるわ・・・
体重計も毎日乗るわ
今体脂肪率27w

217 : キンギョソウ(沖縄県):2009/04/13(月) 09:42:48.32 ID:WvBI6Egu
飲み物だけじゃなくて、食べ物からも糖分を排除したら
100kgあった体重が55kgまで落ちた。1年で。
砂糖まじやばい。

218 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:42:48.79 ID:iqt5W4XL
この季節まだ白湯のほうがいい

219 : カンパニュラ・アーチェリー(関東・甲信越):2009/04/13(月) 09:43:05.46 ID:gw9W6JwV
アクエリアスで糖尿病になった親戚のおっちゃんいるから注意な

220 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:43:25.63 ID:Wxsq4o5e
>>214
DAKARAをコントレックスに替えるぐらいの勇気が必要だな。

で、最近正規品のコントレックス安くなったなぁ。
1.5リットル188円じゃ毎日一本飲めるわ。

221 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:43:27.13 ID:Hj4KbSW0
ストレート、濃縮還元問わず果汁100パーセントジュースは飲料として思っちゃ駄目だよ。
あれは固形物の食事レベルの栄養価
リンゴ一個自分で絞ってみてどれくらいの果汁が取り出せるか見てみるといい。
グビグビっと飲むだけでたちまち果物食いすぎのレベルに達する

222 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:43:29.81 ID:iqt5W4XL
鶏肉がいいよ鶏肉
安くておなかに溜まって美味い

223 : ケブカツルカコソウ(大阪府):2009/04/13(月) 09:43:55.93 ID:MrNhZuzx
>>214
砂糖は0だが糖類は0ではない
言葉遊びに付き合わされたな

224 : シバザクラ・フロッグストラモンティ(関東):2009/04/13(月) 09:44:03.29 ID:G/IV17rq
>>198
なんで豚ってみんな同じ事言うの?

225 : リナリア アルピナ(群馬県):2009/04/13(月) 09:44:22.50 ID:PqnHAF95
運動してはようガチムチになろうや

226 : シハイスミレ(栃木県):2009/04/13(月) 09:44:32.83 ID:TD0IjOTy
>>2
いやそれいみわからん



俺はコーヒーに砂糖いれるのをやめるぞ!ジョジョーッ!!

227 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:44:37.80 ID:Wxsq4o5e
>>217
摂らなさ過ぎも問題だぞ。
朝のコーヒーぐらいは砂糖入れて飲め。

228 : シハイスミレ(栃木県):2009/04/13(月) 09:45:18.48 ID:TD0IjOTy
>>4
さすが4はあたまいいなあ



229 : シャクナゲ(埼玉県):2009/04/13(月) 09:47:28.53 ID:ooxcq88x
>>224
豚だからさ・・・
基礎代謝より多くとらないと逆に太るとかもうわけわからん
減らしても太るのかよ・・・

230 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:47:30.63 ID:iqt5W4XL
しょうじって人普段何食ってるんだろね

231 : ハイドランジア(不明なsoftbank):2009/04/13(月) 09:47:54.61 ID:qvDwW8bV
>>227
糖分なんて
くだものや野菜に含まれてるので十分なんだよ

232 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 09:49:39.61 ID:G98Zdbe/
こーらやめるわ…

233 : ナズナ(catv?):2009/04/13(月) 09:49:47.57 ID:2kDN1c33
>>231
デブは野菜なんか食わねーんだよ

234 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 09:50:15.28 ID:KPuqrlCu
つーかぐだぐだ言ってるヒマあんなら今すぐチャリで遠出しろ

235 : キクザキイチゲ(大阪府):2009/04/13(月) 09:50:50.74 ID:cds3lnAy
たしかに俺は水しか飲まないで20kg痩せたな
でも、糖分は取ってた
満足感があるしな
>>1みたいなこと書くと糖分取らない奴が出てくるぞ
極端に炭水化物を取らない奴とかもいるしな

236 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 09:50:54.04 ID:iqt5W4XL
>>234
自室でゆっくりスクワットするだけでいい

237 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:51:20.96 ID:3mtl3tqN
カロリーゼロ系って危険だよな。食べただけでおなかゆるくなりますとかどんだけやばいんだと。

238 : シャクヤク(東海):2009/04/13(月) 09:51:28.68 ID:Uczv6Fnb
以前は食いまくっても56〜58だった。常に体が熱く汗もかき1日で垢が大量にでた。
ここ1ヶ月くらい節約のために晩飯を質素なもので量も減らした。52キロになった。
自然に脂肪がつかないこの体質は、脂肪がつかない代わりにマラソン選手のように筋肉もつかない両刃の体質。

239 : カンガルーポー(関西地方):2009/04/13(月) 09:51:29.58 ID:crD15SyX
デブは水を飲んでも太るだろ

240 : ヒマラヤユキノシタ(千葉県):2009/04/13(月) 09:53:29.07 ID:jvQzgbnD
アメリカ人は朝のオレンジジュースを半分にするだけでかなり痩せると思う、マジで

241 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:53:36.18 ID:mZ7DsFW/
サントリーって、売り方がなんかセコいっていうか汚いっていうか、
イメージ先行でアホ騙そうとって意図が見え見えの会社なんだよなぁ。
黒烏龍茶とかDAKARAとか。CMが上手いとも言えるけど。

今ページ見たら、

----
DAKARA 0 ゼロスタイル

DAKARAは、ついつい摂り過ぎる現代人のことを考えて、
脂質ゼロ・食塩ゼロ・砂糖ゼロ(糖質20%オフ)。摂りすぎ
を気にせず飲めて、不安もゼロ。気になる摂りすぎを解消して、
余分ゼロな健やかな毎日を過ごしましょう。

※砂糖を使わず、果糖・ぶどう糖を中心に配合し、
 誰にでも飲みやすいスッキリとした甘さを表現しています。
-----
http://www.suntory.co.jp/softdrink/dakara/product.html のゼロスタイルの項より引用

とあるが、結局糖分あるんじゃん。
※砂糖を使わず、果糖・ぶどう糖を中心に配合し、って、
砂糖直接使ってなくても、砂糖自体が果糖・ブドウ糖から出来てるだろと子一時間。
これは情弱が混乱するのもムリ無い。

242 : リナリア アルピナ(catv?):2009/04/13(月) 09:53:39.34 ID:eSjUxzIR
>>2
どういうことだよ

243 : コハコベ(東海):2009/04/13(月) 09:53:46.87 ID:BDqOEL4p
水塩油が太る原因じゃね

塩厨涙目

244 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:54:09.44 ID:Hj4KbSW0
難しいのは脳は糖質しかエネルギーにできないところなんだよな。
糖が悪いが炭水化物悪いまでに行って極端なことやる人が出てくると
脳の活動エネルギー得るために筋肉組織分解してぼろぼろになっていくことだ。
脂肪0にすると皮膚病や栄養摂取障害になってったりするし結局かっこよく
やせるにはバランスしかない

245 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 09:54:19.27 ID:ybgtMBRe
最近食べた後に吐けばいくら食べても太らないことに気が付いた
俺は天才だわ

246 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:54:41.11 ID:Wxsq4o5e
>>239
水を飲んだだけで太るのはカロリーの過剰摂取とは別の問題であり、重篤な疾患を抱えている場合もありますので、
思い当たる方は今すぐ医療機関への受診をお勧めします。

247 : シデコブシ(大阪府):2009/04/13(月) 09:54:43.78 ID:i0Lv5HYJ
じゃあ水と茶しか飲まないデブの俺はなんなんだよ

248 : プリムラ・ビオラケア(青森県):2009/04/13(月) 09:55:10.53 ID:ofmF4wId
>>2
俺もなぜかそれが浮かんだんだよ

249 : ウィオラ・ソロリア(京都府):2009/04/13(月) 09:55:55.70 ID:V8ZaxgIu
>>247
ただのデブ

250 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 09:55:55.91 ID:mZ7DsFW/
>>247
食い過ぎ以外にはあり得ない。
大穴として、一部の薬を服用してると太るというのもあるが。

251 : シロバナタンポポ(アラバマ州):2009/04/13(月) 09:56:27.66 ID:6osKHoG+
>>239
そんな錬金術みないなカロリー摂取法があるはずがないw

252 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 09:56:52.61 ID:G98Zdbe/
>>2
※ただし白人に限る

253 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 09:57:06.01 ID:Wxsq4o5e
>>247
まずは一日に何を口にしたか記録して、それでも思い当たらなかったら腎臓の検査して貰え、マヂで。

254 : マツバウンラン(宮城県):2009/04/13(月) 09:58:18.51 ID:mvamHQb9
>>247
普通に食物でカロリーとりすぎなんだろ
油と炭水化物、惣菜にも結構砂糖使ってるし

255 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 09:58:26.55 ID:Hj4KbSW0
一時的に水飲んで剥くんで太ったように見えるだけ。
更に水だけ飲み続けるとミネラル低下して保水力が
落ちてやつれたように見えるようになるよ

256 : 福寿草(埼玉県):2009/04/13(月) 09:58:44.68 ID:Ctd7KIVf
>>247
水太り

257 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 09:58:51.73 ID:ybgtMBRe
ダイエットしたいなら一ヶ月で58kg→53kgに減量した俺になんでも聞け

258 : ケブカツルカコソウ(大阪府):2009/04/13(月) 09:59:32.27 ID:MrNhZuzx
>>247
茶に含まれる僅かなiを恐ろしいほどの吸収率でエネルギー変換してんじゃね

259 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:00:22.02 ID:iqt5W4XL
>>243
塩味がしない方が沢山食べちゃう気がする

260 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:01:02.87 ID:iqt5W4XL
>>257
基本戦略から教えろ
なにやった

261 : ヒヨクヒバ(新潟県):2009/04/13(月) 10:01:07.40 ID:ytEaQ+6+
ミルクとか砂糖入ってないお茶にもカロリーがある これ豆知識な

262 : シハイスミレ(栃木県):2009/04/13(月) 10:01:40.80 ID:TD0IjOTy
>>247
スライム

263 : ヒサカキ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:02:03.57 ID:93+ctFfV
馬鹿じゃね

264 : パキスタキス(東京都):2009/04/13(月) 10:02:04.08 ID:t1MC2N+c
よかった、ピザは許されるんだな

265 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 10:03:03.20 ID:ybgtMBRe
>>260
基本戦略は「食べずに運動する」が問答無用で痩せるよ
一日の摂取カロリーを800kcalくらいにしてエアロバイクを300kcal程度こいでたわ

266 : ヒメオドリコソウ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:03:09.68 ID:VZULf4DA
>>141
ほぼ100%安全だろ

267 : シハイスミレ(東京都):2009/04/13(月) 10:03:18.05 ID:hEHuSHtD
ミルクティーしか飲まないわ
10杯くらいだから一日当たり角砂糖20個程度か
このくらいなら大丈夫だろ?

268 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 10:03:30.15 ID:G98Zdbe/
>>265
身長何センチ?

269 : ゲンカイツツジ(新潟・東北):2009/04/13(月) 10:03:30.52 ID:bvWLRWQq
健康診断でヤバい数値が出たので玄米菜食中心にして2年
171p50s

270 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:03:40.46 ID:iqt5W4XL
>>265
マジか
苦行すなぁ
クラクラしてこないの?

271 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:03:47.82 ID:q36yV6iT
食事中に飲み物を取らないようにすれば
よく噛んで食べるので満腹感が生まれ太らないのではないか

272 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 10:04:13.55 ID:t0EuvWuH
茶碗1杯0.5合らしいけど足りねえぜ。
やっぱ1合は食わせていただきたい

273 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 10:04:44.47 ID:ybgtMBRe
>>268
169

274 : ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:04:57.86 ID:s+t7WkIB
コーラでも飲んでろデブ

275 : ハナカイドウ(関西地方):2009/04/13(月) 10:05:45.27 ID:NVSCxkOc
・完璧主義
・数字にこだわる
・神経質

こういう性格のヤツはダイエット失敗する

276 : ネメシア(アラバマ州):2009/04/13(月) 10:06:11.87 ID:xWmVS54P
年とったら食いたくても食えないようになるんだから
食える若い内は食っておかないと

277 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:06:20.33 ID:Hj4KbSW0
>272
米一日三合に野菜豆魚中心のオカズをもりもり取ってジョギング30分でいいよ

278 : キンカチャ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 10:06:29.86 ID:6t7XpuCh
一人暮らしやっていれば太る要素がない

279 : ケンタウレア・モンタナ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:06:30.16 ID:V1JsOfDK
>>176

烏龍茶しか飲んでないからまだそれでおさまってんだろ

280 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:07:21.35 ID:puDa/mR0
筋トレの後に飲むグレープフルーツジュースは多めに見てくれ
プロテインを溶かすと何気にうまいんだ

281 : ユリオプスデージー(関西):2009/04/13(月) 10:08:51.85 ID:6R//0RiJ
お茶と水しか飲まないがピザニートです

282 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 10:09:25.49 ID:Wxsq4o5e
菓子パン二個食ったら1,000行くから気をつけろよ。

283 : ヒメオドリコソウ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:09:29.56 ID:VZULf4DA
170近くあるのに60sないやつは痩せすぎの病気
太れ

284 : ハナワギク(東京都):2009/04/13(月) 10:09:53.87 ID:hEnfEQqh
>>280
筋肉にグレープフルーツはいいんだぜ。
修羅の門で言ってた。

285 : 藤(神奈川県):2009/04/13(月) 10:10:24.71 ID:Gn6KwLyh
たばこ税・酒税を10倍にして、肥満税も設けろよ

286 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:11:09.69 ID:jlOzRJJB
取りあえずよく寝ると食欲失せて痩せるよ
元々筋肉質177cm77kg→三か月→63kgになった
二年間維持してるし胃も小さくなったから太る事はもうない

287 : ハナワギク(東京都):2009/04/13(月) 10:15:16.24 ID:hEnfEQqh
規則正しい生活でよく寝ると太らないのは本当だな。

288 : オオバコ(福岡県):2009/04/13(月) 10:15:17.67 ID:2MZcByW5
>>23
好きな人は甘くなくても美味しいの?

289 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:15:31.93 ID:Ll6LD27Y
それでもリンゴジュースが飲みたいんです

290 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 10:16:23.33 ID:t0EuvWuH
全身遅筋にしたいのです。

   し  た  い  の  で  す  。 




291 : ムレスズメ(catv?):2009/04/13(月) 10:16:54.00 ID:+YEWTcZH
>>284
テレビ東京あたりみてたら
隠れ肥満の原因にグレープフルーツジュースだったぜ
糖質が多いからだって

292 : コデマリ(茨城県):2009/04/13(月) 10:18:05.49 ID:k4Okn+5a
デブは水でも太る

293 : センダイハギ(東京都):2009/04/13(月) 10:18:58.36 ID:Hm+sbaSM
低血糖なのか、腹が減ると手がぷるぷる震えだす。
どうすればいい?

294 : バーベナ(千葉県):2009/04/13(月) 10:19:14.77 ID:JRQKDM3Y
セックスが一番気持ちよく痩せることができる。
腰が痛くなるけど。

295 : セキショウ(長屋):2009/04/13(月) 10:19:35.78 ID:h4IZ5A7Z
>>291
グレープフルーツジュースってアイスマンも言ってたのに……

296 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:19:57.42 ID:iqt5W4XL
>>288
上級者は渋みとミルクのバランスだけでいける
俺は砂糖大好きだけど

297 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:20:01.14 ID:puDa/mR0
>>291
トレの後は糖分を補給したいしそれでいいのかもね
クエン酸も入ってるから疲労も抜けてくれます

298 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:21:42.74 ID:iqt5W4XL
おにぎりでゆっくり血糖を維持するのがいいと思う
ごはんの腹持ちは異常

299 : キンギョソウ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 10:21:56.00 ID:WX83PsfA
デブは自分の小便飲んでろ

300 : コスミレ(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:22:21.41 ID:i5h86UhL
俺肝機能落ちて酒やめてる時あったけど、癌かと思うほど異常に体重落ちてびっくりしたわ


301 : ヤブテマリ(長崎県):2009/04/13(月) 10:22:48.56 ID:LWJRoHlD
カレーはウガンダ

302 : ハナカイドウ(大阪府):2009/04/13(月) 10:22:51.13 ID:UnmhceGC
成分表示に材料の量も示すべきだよな
500mlに砂糖20gとかでればみんな控えるだろ

303 : ニオイタチツボスミレ(アラバマ州):2009/04/13(月) 10:23:08.59 ID:f8+jVnnM
なんでそこまで太るのか意味がわからない 本当に同じ人間なの?

304 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:23:11.15 ID:iqt5W4XL
寝るとき血糖値が低いと翌朝脂肪が分解されるってばっちゃが言ってた

305 : ホトケノザ(埼玉県):2009/04/13(月) 10:24:41.86 ID:frmCITY/
ただの淡水化物とりすぎだろ

306 : キランソウ(埼玉県):2009/04/13(月) 10:26:38.58 ID:sWpvx/NY
うちの姉は飲み物はウーロン茶やダイエットコーラしか飲まないけど
デブですよ。普通にトータルカロリーだろ。

307 : アグロステンマ(東京都):2009/04/13(月) 10:26:38.87 ID:lcIQWlFH
ノンカロリーってまずいよね

308 : オオヤマオダマキ(茨城県):2009/04/13(月) 10:26:52.18 ID:lyXf2RT5
職についたら10キロ痩せた

309 : ピンクパンダ(catv?):2009/04/13(月) 10:27:04.56 ID:L/YDWQxH
>>304
いわゆる、午後9時以降食うなって事だろ?
あんま関係ねーよ

310 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:28:06.91 ID:puDa/mR0
おいらが太ったのは米の食いすぎ

米うまいししょうがないよな
でも今は押さえ気味

311 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:29:08.21 ID:puDa/mR0
>>304
分解されるのは脂肪ではなく筋肉かもよ?

312 : シキミ(ネブラスカ州):2009/04/13(月) 10:29:46.66 ID:EFt4gBWl
この研究は嘘だな。
俺が証拠

313 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:29:54.33 ID:jlOzRJJB
>>306
>ダイエットコーラしか



314 : プリムラ・オーリキュラ(徳島県):2009/04/13(月) 10:31:09.22 ID:kfjZ6Cct
自炊して調味料など味を薄めにしていったら痩せるよ
ていうか調味料を減らせ調味料を
俺がそれで大学の春休みに7キロやせたぞ

あと薄味の良さにも気づける

315 : チャボトウジュロ(アラバマ州):2009/04/13(月) 10:31:36.27 ID:d+icvJHt
>>257
ファミスタDSの回避方法教えれ

316 : シキミ(ネブラスカ州):2009/04/13(月) 10:32:06.26 ID:EFt4gBWl
>>314
自炊するとついつい作りすぎてしまう。

317 : クヌギ(関西地方):2009/04/13(月) 10:33:43.78 ID:BQb0Zqp6
1ヶ月くらい風呂毎日1時間入ってたら
別に痩せようと思ってないのに痩せたわ

318 : トサミズキ(大阪府):2009/04/13(月) 10:34:33.10 ID:t1BYN7wB
>>284
クエン酸取らないとプロテインで筋肉作ってる奴は
腎臓やられるからじゃないかなぁ・・・

319 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:35:14.23 ID:Hj4KbSW0
>311
睡眠中に使われるエネルギーはほぼ脂肪なので婆ちゃんただしい。
まぁ睡眠中に使うエネルギー自体それほどじゃないがw

320 : カロライナジャスミン(茨城県):2009/04/13(月) 10:35:23.66 ID:w6F9hV00
ビールは?ビールはどうなの?

321 : シロバナタンポポ(北陸地方):2009/04/13(月) 10:35:45.31 ID:/xttOEor
週3回30分ジョギングしてたら2ヶ月で60から56に落ちたよ

322 : カキドオシ(アラバマ州):2009/04/13(月) 10:35:56.63 ID:PZd/PcUu
これは嘘
おれは甘い飲み物を全然飲まないけど太ってる

323 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:36:30.29 ID:Hj4KbSW0
食欲増すしカロリーは高いしそれでいて甘くないから飲みすぎるし

324 : セキショウ(長屋):2009/04/13(月) 10:36:33.60 ID:h4IZ5A7Z
>>319
じゃあ一日中睡眠していれば勝てるな

325 : クサノオウ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 10:36:43.73 ID:/rNoDrXl
水しか飲んでないのに太るとかいうクソデブ
心身共に病気だな

326 : フサアカシア(長屋):2009/04/13(月) 10:37:34.07 ID:SMVt3h9Z
半身浴するといいよ
汗掻かない生活してる奴は特にお勧め

327 : シンフィアンドラ・ワンネリ(関東):2009/04/13(月) 10:37:42.51 ID:A4fufOKa
>>1
これはないわ。自分の経験からして、固形の炭水化物の代わりにコーラ飲んで空腹まぎらわせば痩せる。

328 : ハナズオウ(福岡県):2009/04/13(月) 10:38:03.21 ID:55kGbGHX
菓子パン、コンビニ弁当、ジュース

食パンにトッピング、自炊、お茶もしくは水

同じ腹一杯食べても、1年で88キロ→68キロになった

329 : コデマリ(新潟・東北):2009/04/13(月) 10:40:15.15 ID:E/nQoa0M
>>194
このスレでインデックスを見るとは

330 : デルフィニム(catv?):2009/04/13(月) 10:40:28.91 ID:j3AS+4hJ
ついついコーヒーにシロップ入れちゃうのよ。
ラズベリーとかナッツとかの。


331 : ユキノシタ(京都府):2009/04/13(月) 10:41:12.43 ID:fEjk7zw6
だからデブは甘えだって言ったんだよ

332 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:41:33.38 ID:iqt5W4XL
>>314
調味料とご飯は最高に太る
ご飯の魔力

練乳直接吸うのもオススメ

333 : コハコベ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:42:00.04 ID:sIi1CqJY
寝る前に食事しない、だけでもだいぶ違う

334 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:42:17.07 ID:sihgJpBe
さえ飲まなければ、って、そりゃそうだろ。
外人のコーラ消費量を考えろよ。リットル単位だぞリットル。

335 : ショウジョウバカマ(群馬県):2009/04/13(月) 10:42:39.57 ID:l8DsUCHG
>>245 こうしてローマは滅亡した…


336 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:42:58.97 ID:iqt5W4XL
自転車生活から原チャリ生活になったらさらに太るのか

337 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:43:34.56 ID:puDa/mR0
>>336
太ると思う

338 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:43:51.26 ID:sihgJpBe
あとさ、炭水化物取りすぎ駄目っていうけど、お前ら普通に油も一緒に取ってるだろ。
だからだよ、だから。

339 : ドデカテオン メディア(熊本県):2009/04/13(月) 10:43:52.68 ID:cy4lSDRf
自炊って市販の弁当やジャンクフードより腹が溜まる感じがしないか?
自炊する様になってから2、3割ぐらい摂取カロリーが減ったよ

340 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:44:25.65 ID:Hj4KbSW0
自炊すると米を食いすぎる人はいるよw

341 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 10:44:47.28 ID:xtso9SJR
炭水化物を摂り過ぎなければ普通太らないだろ
あとはバターマーガリン系のスイーツとかも食べなければ

だからオレはコカコーラゼロとかアイスとかハチミツたっぷり入れたヨーグルト大好きだけど太らない
バイトで体動かしてるから甘いもの食わなきゃ疲れが取れん
いまもドリップコーヒーにメープルシロップいれたの飲んでるわ
うめえwww


342 : リナリア アルピナ(catv?):2009/04/13(月) 10:44:51.51 ID:eSjUxzIR
砂糖水はGI値高いからねえ

343 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 10:44:54.30 ID:iqt5W4XL
自炊すると食費がかからなくなるのは真実
量については自己責任

344 : ジュウニヒトエ(東海):2009/04/13(月) 10:44:58.37 ID:iMAuBtAU
>>318
クエン酸が筋肉疲労に有効だからじゃないの?

345 : カントウタンポポ(千葉県):2009/04/13(月) 10:45:01.51 ID:B/k0KRJc
俺基本的に水しか飲まないけど最近太ってきたよ
これ嘘じゃねーかふざけんなデブなめんなよ死ね

346 : シハイスミレ(東京都):2009/04/13(月) 10:45:34.96 ID:hEHuSHtD
>>339
俺は逆だったな
だから外食に切り替えた。ファミレスとかで毎日食ってるが太らないわ

347 : モクレン(東京都):2009/04/13(月) 10:46:09.02 ID:jYrY/fxg
甘い飲み物飲むのやめたら、体重が3桁切りました><

348 : ユリノキ(石川県):2009/04/13(月) 10:46:38.80 ID:YHKYvydV
最近マックスコーヒーばっかり飲んでる
うめぇ

349 : タマザキサクラソウ(愛知県):2009/04/13(月) 10:46:59.20 ID:dtsf1sJ+
ジュースお菓子やめて運動してれば太らなねーんだよデブカス池沼

350 : ヒメシャガ(岐阜県):2009/04/13(月) 10:47:19.89 ID:t0EuvWuH
>>336
俺が提唱するバイクダイエットなるものがあってだな

351 : ハボタン(新潟・東北):2009/04/13(月) 10:47:41.77 ID:Uqmbgcpy
朝はオレンジジュース飲んでいるがヤバいのかな?
朝はあまり食欲わかないから貴重な栄養源なんだが

352 : ウィオラ・ソロリア(長屋):2009/04/13(月) 10:48:00.41 ID:V1dXT/YU
甘々のミルクティーとカフェラテと炭酸飲料と飲むヨーグルトを毎日必ず飲む
水分で太る気しないな

353 : ノボロギク(神奈川県):2009/04/13(月) 10:48:15.86 ID:eROHOeu9
>>288
オレも昔は紅茶に砂糖入れてたけど、慣れるといけるもんよ。
今じゃ甘いお茶ってのに違和感を覚える。

ミルクティーやラテはうまく作れば牛乳の甘みと苦味のバランスがたまらなくなる。

354 : スカシタゴボウ(関東):2009/04/13(月) 10:48:27.77 ID:92j4ehfT
金ないからいかに少ないオカズで米をたくさん食べるかって感じで食ってたなあ
米さえあればどうにかなる

355 : タニウズキ(東日本):2009/04/13(月) 10:49:10.97 ID:MOontUz5
最近、ウンコの量が半端ねー。
2回に1回はトイレつまる。

356 : オオヤマオダマキ(茨城県):2009/04/13(月) 10:49:17.16 ID:lyXf2RT5
>>351
いいんでないの?すぐにエネルギーとして消費されるだろうし。
寝る前とか食事と一緒に果糖取るのは太る原因だろうけど。

357 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:49:22.81 ID:puDa/mR0
>>354
貧乏なときはそれでしのいでいたけど脂肪肝になったw

358 : バラ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:49:58.21 ID:Hj4KbSW0
忙しい朝の食事としての100パーセントジュースは大いにアリでしょ

359 : ドデカテオン メディア(熊本県):2009/04/13(月) 10:50:59.11 ID:cy4lSDRf
>>346
マジか。どうも濃い味付けや油っこい物だと食い過ぎちまうんだよなぁ

360 : サイネリア(関東・甲信越):2009/04/13(月) 10:51:00.92 ID:jqFKgx7N
>>353
紅茶は余裕だけどコーヒーブラック無糖はムリ。

361 : バラ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 10:51:09.77 ID:LgD6Bp32
糖分は脳みその為に必要なんだよ
糖分とって太るのは頭を使っていない証拠

362 : ハナズオウ(福岡県):2009/04/13(月) 10:51:11.43 ID:55kGbGHX
>>355 だがそれがあれば太るのを食い止められる

363 : ラナンキュラス(福岡県):2009/04/13(月) 10:51:27.08 ID:mjcfzT5p
52kgくらいに落としたい。

364 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 10:52:34.21 ID:e3+rgBu/
朝は時間ないのでプロテインバーにプロテイン水とチーカマ。何か足らない気がする。

365 : ヤマボウシ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:54:21.29 ID:j7RHz08Q
筋肉痛になりそうな食事だな

366 : ガザニア(コネチカット州):2009/04/13(月) 10:54:23.75 ID:NhO5Qxq5
毎日ビール飲んでたら腹だけ出てきてワロスw

367 : ダンコウバイ(catv?):2009/04/13(月) 10:54:24.31 ID:DKO3q7gC
毎日米4合とおかずも大量に食ってて、確実に3000カロリーは摂取してる
生活をもう5年続けてるが身長180cm体重70kgで安定してる。
でもウンコは3日に一回で、大した量も出ない。
俺の胃酸が超強力なんだろうか

368 : ジンチョウゲ(新潟・東北):2009/04/13(月) 10:54:30.87 ID:qtwiR0Nq
学者のいうことなんて信じないのが一番
缶コーヒ4本、ビール5本 オレンジジュース500mm毎日飲んでるけど体重は変わらん

369 : オステオスペルマム(東京都):2009/04/13(月) 10:54:35.71 ID:uRuq6Evh
普通に考えれば一日の基礎代謝より
ご飯を食わなければ普通に痩せていくだろ。
成人男性だったら一日1500キロカロリー以下に抑えれば
絶対痩せる

370 : ムシトリナデシコ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:54:54.01 ID:jcFt0KKd
アメ公がデブばっかなのって肉よりコーラの影響が大きいのかね

371 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:56:22.95 ID:puDa/mR0
>>361
一日150グラムでいいらしいぞ

372 : カンパニュラ・トメントサ(京都府):2009/04/13(月) 10:56:44.95 ID:7lpCMYLe
>>366
やあ、俺。

373 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 10:56:47.26 ID:sihgJpBe
>>364
しいて言うなら「ちょっとの運動」とか。
そういやプロテインばっか飲んでるとオナラの量(つか回数?)
がすごいと聞いたけど、本当?

374 : ノボロギク(神奈川県):2009/04/13(月) 10:57:38.31 ID:eROHOeu9
>>360
俺もコーヒーブラック無糖はあんまり飲まないかなぁ。
コーヒー飲むと胸焼けするたちでw

でも自分で入れたエスプレッソにミルクタップリ200ml、アイスラテはうまい。
これ最強。
毎日2杯飲んでる。太ったのはこれが原因と思うw

375 : カロライナジャスミン(茨城県):2009/04/13(月) 10:58:04.62 ID:w6F9hV00
ビールって太るというより腹の肉を柔らかくするよな
食ったり飲んだりすると腹がぽこっと出るようになった

腹筋デモするか

376 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 10:58:20.44 ID:puDa/mR0
>>373
すごいよ
においもきつくなる
自己嫌悪になるよw

ヨーグルトとか野菜をしっかり食べないと大腸菌が増えるからね
たんぱく質の分解には大腸菌は必要だけど増えすぎるのは・・・・

377 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 10:59:36.42 ID:e3+rgBu/
>>373
おならは臭い。肉食獣だし。回数は別にかわらない。唐揚つまみに酒飲んだ
次の日のほうがやばい。

378 : スイセン(東京都):2009/04/13(月) 10:59:51.92 ID:ynNDtsJK

Q: 甘いものは好きですか?
A: ハイ、大好きです。でも甘い物ってどうしてもカロリーが気になるんですよね
Q: 1グラムあたり、4キロカロリーしかないらしいですよ。
A: エッ、そうなんですか。私、誤解してました。

CMメイキング スプーン印50周年
ttp://www.mitsui-sugar.co.jp/enjoy/spoon50th/making.html

379 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 10:59:59.80 ID:0HxoqECl
3年前に184cm、67kg→84kgになったが、特に運動することなく痩せたな。

ジュースはローカロリーのものしか飲まない。
茶碗を小さいものに替える。
おかわりはしない。
よく噛んで食べる。
ビール飲むときはローカロリーのつまみ。
油物は避けるようにする。

これで3ヶ月で84→70前後をずっと維持してる。

慣れればなんてことない。

380 : オキナワチドリ(埼玉県):2009/04/13(月) 11:02:50.48 ID:U9LtoRCp ?PLT(13334)

二股かけてた時期があって
さらにミクシィでしりあった人とかとも会ってたら
一ヶ月で2キロも太っちゃった。
だされた精子ぜんぶ飲んでたからなあ。
でもお肌もつやつやになったよミ☆

381 : コスミレ(関西・北陸):2009/04/13(月) 11:03:14.95 ID:FJ5GwZVL
俺の姉貴水と緑茶しか飲まないけどピザだよ

382 : ハナズオウ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:03:20.06 ID:WCnM7uol
俺が自信ないのは太ってるからだと昨年10月からジョギング開始して
20kg落として88kgになったけど一行に見た目が変わった気がしない。
電子体重計の示す体内年齢が51歳から24歳になったのがちょっとうれしい。

383 : スイカズラ(新潟・東北):2009/04/13(月) 11:03:37.33 ID:Ev8KG/6A
摂取カロリーを極端に減らすダイエットで、一か月で100kg→85kgまで落ちたが、
二か月でまた元に戻ったでござる

そしてまたダイエットしようと同じやり方を試みてるが、今度は全然体重落ちなくなったでござる
最初の減り具合はなんだったんだ

腹減ったお

384 : ノボロギク(神奈川県):2009/04/13(月) 11:04:55.95 ID:eROHOeu9
>>369
学生時代その信念をもとに、プール週4〜5(せいぜい1時間くらい)と組み合わせたら
一月で10kg痩せた。んで彼女できたwwwww

でも、そのモチベーションは既婚者となった今無いw

そろそろ痩せないとヤヴァイ

385 : ハナズオウ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:04:56.87 ID:WCnM7uol
食事制限しないともしかして顔痩せってしないのか?

386 : ウラシマソウ(東京都):2009/04/13(月) 11:05:41.47 ID:ELMaU3ac ?PLT(12347)

デブはちょっとした事ですぐ痩せるからな

387 : ハナカイドウ(関西地方):2009/04/13(月) 11:06:21.75 ID:NVSCxkOc
顔痩せもなにも丸顔の奴は痩せても丸顔だし、骨格の大きい奴は痩せても痩せたと思われにくい

388 : カキツバタ(関西地方):2009/04/13(月) 11:06:26.98 ID:rl4imgsa
ジャワティー飲んでみたけど無糖でも結構美味いのな
砂糖気にしながら午後の紅茶飲む必要ねーわ

389 : ムシトリナデシコ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:07:09.15 ID:jcFt0KKd
>>375
それ内臓に脂肪がついてるンすよ
病気の元なンで気をつけたほうがいいっす

390 : スイセン(東京都):2009/04/13(月) 11:07:11.71 ID:ynNDtsJK
>>381
お菓子を、茶やブラックコーヒーで流し込むタイプの人は太るらしい

391 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 11:07:43.30 ID:e3+rgBu/
>>385
社会にでて働き始めると顔つき変わるよね。

392 : ジャーマンアイリス(大分県):2009/04/13(月) 11:08:52.25 ID:tC5i17rl
>>382
100kg以上あったって事?
それならジョギングはお勧めできんな。ひざ悪くするよ。
大体ジョギングでやせようってのが間違ってる。
続けられる自信があるならいいけど、楽に続けられることで
継続的に体重維持できるようにしたほうがいいと思う。

393 : ベゴニア・センパフローレンス(静岡県):2009/04/13(月) 11:09:02.98 ID:JgeJH8HB
いいこと思いついた
コーヒー飲む時も砂糖を入れず、
ブラックコーヒー+甘い受け菓子にすればいいんじゃね?
甘味を飲まなければいいんだからさ。


394 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:09:43.88 ID:sihgJpBe
>>379
180で80って普通だと思うけど。最適は70位か。
あと、通勤してるなら多少の運動はしてるでしょ。
そこ、一日中家にいる主婦の方々が勘違いするところなんだよなあ。

395 : ムシトリナデシコ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:10:14.38 ID:jcFt0KKd
>>385
顔痩せは表情筋を鍛えればいいンすよ
発生練習とかして頬の筋肉を使うトレーニングすれば痩せてきまっす

396 : ハナズオウ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:10:31.90 ID:WCnM7uol
最初は足ガックガクできつかったなぁ。一日走って3日は痛くて痛くて歩いてた。
今は11.7kmを1時間で走りきれるくらい。まぁ痩せるために走る持論は捨てないで
これからも走るけどね

397 : ハマナス(静岡県):2009/04/13(月) 11:11:08.26 ID:C7JUFNTt
>>383
もう基礎代謝が下がったから太りやすい体質になってるんだろうな

398 : ハナズオウ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:11:35.23 ID:WCnM7uol
>>395
顔トレか。アエイウエオアオとかアナウンサーみたいなのでいいんかな。
ぐぐるわ

399 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:13:21.64 ID:sihgJpBe
みんな、カロリーしか見ないダイエットは今すぐ止めるんだー

400 : ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州):2009/04/13(月) 11:13:33.99 ID:NsB0xei9
栄養失調の水太りという現象もあるでござる

401 : ウラシマソウ(東京都):2009/04/13(月) 11:13:47.69 ID:ELMaU3ac ?PLT(12347)

そう言えば普段全く甘い物食わないな
糖分摂らないと何か都合悪いことってあんのかな?

402 : ジンチョウゲ(関東):2009/04/13(月) 11:13:52.85 ID:7FZ4/N3G
液体は吸収速度が速いから
燃焼のための時間を稼げないのか

403 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 11:14:10.90 ID:e3+rgBu/
>>398
ここ参考にして毎朝やってるよ
http://asikenko.jp/kao-stretch.html

404 : ウラシマソウ(不明なsoftbank):2009/04/13(月) 11:14:19.93 ID:qRcNur9p
朝食 ヌーダorクリスタルガイザー(眠気覚まし)
昼食 無し
夕食 定食屋かタイ料理屋

平日は大体こんな感じ

405 : アグロステンマ(長野県):2009/04/13(月) 11:14:50.08 ID:AjKiwqaR
野菜ジュースって結構カロリーあるから飲みすぎには気を付けろよ

406 : オダマキ(長屋):2009/04/13(月) 11:15:55.63 ID:tt+oJzvb
アメ公はキチガイみたいに甘いもん飲むからな
お茶とコーヒー(もちろん無糖)しか飲まないメタボの俺はどうしたら (´・ω・`)

407 : ケマンソウ(コネチカット州):2009/04/13(月) 11:16:52.23 ID:VL+d8V9W
2日に一回くらいランニング20分、たまに筋トレ
炭水化物、油を多く使ったものを避ける。量を減らす。
甘いものは脂肪分の少ないものなら軽く取る
極力毎日湯船に浸かる

1ヶ月で68kgから62kgになった。いまもゆっくり減ってる


408 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 11:17:14.53 ID:mZ7DsFW/
>>405
果物のジュース混ぜたヤツだけだろ。
オレンジ色や橙色系の。

トマトと野菜だけの野菜ジュースならたいしたことはない。

409 : イワウチワ(沖縄県):2009/04/13(月) 11:17:39.38 ID:IUSRKt5B
※米人

24 名前: オオニワゼキショウ(埼玉県)[] 投稿日:2009/04/12(日) 20:29:20.57 ID:MQEqyeGJ
デザート
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/c/5/c5c6d738.jpg
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朝飯
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飲み物
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普通の飯
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http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/6/d/6d2c694f.jpeg
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/1/7/1730c471.jpeg
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/f/b/fb1caaf9.jpg
結果
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/a/f/afea927f.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/0/2/02290e81.jpg

410 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:17:57.45 ID:DjXLRZLB
自分は長年麦茶とかコーヒーしか普段飲んでないが太ってるぞって書こうとしたら
>>400みてああ・・自分はこれかと思った。

最近は白米に梅干・ネギかけソバくらいしか摂取してない
たまにプロテイン飲んだり豚肉こま切れを少々炒めてソバに入れることがあるけど。


411 : クサノオウ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 11:17:58.88 ID:/rNoDrXl
>>406
脂食い過ぎなんだよブタ

412 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:18:01.07 ID:0HxoqECl
>>394
適正体重は73kgちょいみたい。
確かに仕事中の運動もあるか。。。でも座り仕事だしなぁ。

なんか3年間、気をつけるというかいつのまにかそれが当たり前になっちゃったなぁ。
3年前は夕食がコンビニ弁当&カップ焼きソバ&ビール3gとかだったから、異常だったのもあるけどw

413 : センダイハギ(東京都):2009/04/13(月) 11:18:21.13 ID:Hm+sbaSM
>>390
じゃあジュースやカフェオレで流し込む方が痩せるというのか

414 : アブラチャン(長屋):2009/04/13(月) 11:18:39.65 ID:7ZMlCRpz
コーヒー紅茶に砂糖入れないとかっこつけてると思われガチだけど甘いの苦手な人は多いだろ
自分もそうだけど生クリームが苦手な人は特に多いはず

415 : ノボロギク(神奈川県):2009/04/13(月) 11:19:08.88 ID:eROHOeu9
>>409
これ、ブラクラ登録してもいいレベルのグロだよなw

416 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 11:19:29.67 ID:e3+rgBu/
お茶でいいじゃん。何茶がおすすめ?

417 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:19:48.03 ID:DjXLRZLB
>>409
ジュースの色wwきめぇw
どんだけ着色料いれてんだ・・((;゚Д゚)ガクブル

418 : ユキノシタ(USA):2009/04/13(月) 11:20:10.25 ID:m1KPJrPT
>>78 アメリカのダイエットペプシはうまいけど日本に売ってないらしい

419 : フリージア(福岡県):2009/04/13(月) 11:20:20.49 ID:1nudKDss
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4179473

420 : ベゴニア・センパフローレンス(静岡県):2009/04/13(月) 11:20:39.35 ID:JgeJH8HB
>>403
で、顔痩せはしてきたの?

421 : シロバナタンポポ(東海):2009/04/13(月) 11:20:48.39 ID:Bt1jdGtK
>砂糖の入った飲み物さえ飲まなければ太らないことが判明

ねーよw

422 : 水芭蕉(catv?):2009/04/13(月) 11:21:01.16 ID:o9YAw7Tg
180で80は相当筋肉がついてない限りデブだろwww

423 : カンガルーポー(西日本):2009/04/13(月) 11:21:11.43 ID:75vGX0rb
青と緑とオレンジの三層のクリームが塗ってあるホールケーキを

スーパーで買うのがアメリカン

424 : センダイハギ(東京都):2009/04/13(月) 11:21:12.23 ID:Hm+sbaSM
>>409
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/4/8/484c9487.jpg

これはまともじゃないか?

425 : ユキノシタ(USA):2009/04/13(月) 11:21:42.10 ID:m1KPJrPT
>>424 その朝食おいしいけど超太るよ

426 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:22:30.66 ID:DjXLRZLB
>>409
あの箱に入ったチャーハンぽいのとヤキソバとから揚げがぐっちゃぐっちゃなのは
これ見た目食欲まったくわかないんだがw残飯かよw

427 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:22:51.31 ID:0HxoqECl
>>422
デブだねw
背が高いと、少し太ってもデブに見える。
「背が高い=スマート」的なイメージが世にはびこっておる。けしからん。

428 : パキスタキス(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:23:16.72 ID:MuevlTpI
まず運動しろ 動け
それから食生活を変えろ
普段動いてもいない奴が
カロリーだの脂肪だの気にするのは早い

429 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:23:59.92 ID:DjXLRZLB
>>424の、ベーコンの奥にあるピーナッツみたいな粒々はなに??
ポテトにしちゃ小さすぎるし・・・

430 : ユキノシタ(USA):2009/04/13(月) 11:24:05.19 ID:m1KPJrPT
>>426 おそらく残飯だよ
食べきれずに残したものを持ち帰るための箱だとおもう
デリバリーはそんなにひどくない

431 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 11:24:21.70 ID:e3+rgBu/
>>420
部分痩せは基本ない。最初は筋肉痛になったりしたから鍛えられてることは確か。
筋トレ始めたらアゴのラインもはっきりしてきた。

432 : ユキノシタ(USA):2009/04/13(月) 11:24:34.33 ID:m1KPJrPT
>>429 ポテトだよ 固めると朝マックのあれになる

433 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:25:03.42 ID:0HxoqECl
>>426
しょっちゅうタイに行く俺は、かなりうまそうに感じてしまったw
似たような残飯だけど、タイで食うと常にうまいふしぎ。

434 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:25:30.24 ID:DjXLRZLB
>>432
ポテトなの?まじか・・・
朝マックのアレ嫌いなんだよな不味くて・・・
それをあんなに大量にとか拷問だ

435 : フイリゲンジスミレ(catv?):2009/04/13(月) 11:26:11.12 ID:EDPc0EE4
はあ

436 : ウグイスカグラ(宮城県):2009/04/13(月) 11:27:24.12 ID:zLBHJcEP
4ヶ月で50kg痩せた俺
http://sikosiko.s8.x-beat.com/src/up3240.jpg

だるだるの皮をなんとかする為に今はプロテイン飲んで加圧トレーニングやってる

437 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:27:48.38 ID:DjXLRZLB
>>433
タイにも同じようなのあるんか・・・
これさ、別々に箱に入ってたら自分でもOKだと思うんだけどさ
全部一つの箱に入ってるのがだめだわ・・・('A`)

438 : クヌギ(関西地方):2009/04/13(月) 11:28:24.82 ID:BQb0Zqp6
痩せるなら走るのが一番だろ

439 : メギ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:29:20.80 ID:tpOB0VTY
人工甘味料の甘みってなんか口に残るよね
最近無糖の缶コーヒーで増えてきているけどあれは無理だ

440 : ハイドランジア(catv?):2009/04/13(月) 11:29:40.99 ID:RiEYplqY
>>436
142って、あんた・・・

441 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:30:15.25 ID:0HxoqECl
>>437
いや、この残飯具合がなんとも似てるんです。
屋台周りや店内は大量のゴキブリ、サラダに芋虫3匹、宿で食ってると皿にヤモリがポトリ。
そりゃ残飯すら旨く感じるわなw


442 : カキツバタ(愛知県):2009/04/13(月) 11:30:57.20 ID:A2xmjcqB
>>436
父親より出世するタイプだよ。相が出てる。

443 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:31:13.14 ID:sihgJpBe
>>436
足の指までふとっとるがなー

444 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:32:24.48 ID:0HxoqECl
>>436
すごいな・・・
でもズボン買おうぜ(´・ω・`)

445 : ユリノキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:34:42.64 ID:DjXLRZLB
>>441
うへぁ('A`)
うーん、現地にいくと美味しく感じるものなんだろうなー。
屋台とか旅行先で食べるご飯って家で食べるより美味しく感じるもんね

446 : バラ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 11:35:19.89 ID:U/wV4A8U
クロールで1km泳いだの運動量ってどんなもん?
泳いだ時間のが大事?

447 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:37:21.76 ID:0HxoqECl
>>445
だねー。旅の醍醐味だよねぇ。


448 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:37:53.30 ID:jlOzRJJB
>>446
水の中に入ってること自体が大事
雪山で遭難してガタガタ震えてるのと同じ状況だから
入ってるだけで熱の消費量が凄い 動けば尚良しだが

449 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 11:38:30.22 ID:iqt5W4XL
>>466
血液の循環が大事
水泳はやってるときにも循環するし、終わったら筋肉が血を欲しがって数日間ギュンギュンになる
でも意外と下半身が鍛えられない

450 : ジュウニヒトエ(北海道):2009/04/13(月) 11:39:34.02 ID:MMmwALZI
確かに何食べてもピザってた俺が水がぶ飲みしてから痩せるようになったな
最近はいくら飲んでも喉が渇く

451 : ニリンソウ(福岡県):2009/04/13(月) 11:40:11.92 ID:bYSnN6ML
下腹の引っ込め方教えろ
腹筋しても上の方しか負担かからないから下腹ノーダメージなんだが

452 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 11:40:29.79 ID:e3+rgBu/
>>450
糖尿(´;ω;`)

453 : シハイスミレ(東京都):2009/04/13(月) 11:41:19.73 ID:hEHuSHtD
>>452
知らない内が華なんだよ・・・

454 : ノウルシ(愛媛県):2009/04/13(月) 11:42:27.27 ID:mZ7DsFW/
ニュー即民の糖尿病への恐れっぷりは異常。
普通定期健診で早期発見出来るから問題ない。
無職自営その他は自治体の定期健診を利用せよ。

455 : パキスタキス(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:43:03.81 ID:MuevlTpI
お前らって食物繊維 足り無そうだなぁ…

456 : カラスノエンドウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:43:25.07 ID:dMRGErJy
ウーロン茶ってマイナスカロリーだったよね
300mlでマイナス18だったかな

コーヒーや紅茶だって実はノンカロリーじゃないし

457 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:44:17.42 ID:sihgJpBe
>>451
V字とか角度かえる方法は色々あるだろ。
自分で使う筋肉を決めてやる意識がないと駄目よん

458 : ハンショウヅル(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:44:58.15 ID:7Ka/BNas
ガリの俺でもコーヒーに砂糖いれないつうのに
デブが糖分たっぷりのコーラだのジーユスだの飲んでりゃそりゃな

459 : セントランサス(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:46:15.68 ID:QzaJm3ci
麦茶がいいよ
ノンカフェインだし

460 : ヒヤシンス(長屋):2009/04/13(月) 11:47:12.47 ID:e3+rgBu/
>>451
ドラゴンフラッグ

461 : アクイレギア・スコプロラム(滋賀県):2009/04/13(月) 11:47:13.24 ID:f7RS8W0F
牛乳とか100%果汁ジュースは大丈夫なのか?

462 : ツルハナシノブ(千葉県):2009/04/13(月) 11:48:26.70 ID:N3snXYwH
>>4
そのはずなんだけど

463 : ハンショウヅル(アラバマ州):2009/04/13(月) 11:48:44.50 ID:7Ka/BNas
夏は麦茶だなあ
つうか今日からすでに暑い
デブは小一時間走ってこいよ
帰って飲む麦茶格別だぞおら

464 : シハイスミレ(東京都):2009/04/13(月) 11:48:58.24 ID:hEHuSHtD
>>461
牛乳は毒って喧伝している人が居るでしょう

465 : ケマンソウ(コネチカット州):2009/04/13(月) 11:50:29.42 ID:dk2jv424
172cm65kgで体脂肪率が25%もあったんだが
やばいのかこれ・・

466 : ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州):2009/04/13(月) 11:51:29.54 ID:NsB0xei9
>>463
麦茶の隣に瓶ビールが
瓶ビールが

ゴクリ…

467 : シャクナゲ(埼玉県):2009/04/13(月) 11:51:45.28 ID:ooxcq88x
>>465
171 80 28パーの俺から見たらガリ

468 : プリムラ・オーリキュラ(徳島県):2009/04/13(月) 11:51:57.60 ID:kfjZ6Cct
>>465
そりゃ筋肉が少ないってことだろ

469 : ニリンソウ(福岡県):2009/04/13(月) 11:52:10.31 ID:bYSnN6ML
V字とかドラゴンて初めて知ったわサンクス
ドラゴンは部屋狭くて無理っぽいんでV字やってみる

470 : サクラソウ(北海道):2009/04/13(月) 11:52:29.19 ID:zhl6g/B9
163cm90kg♂だけど別に痩せる気無いからいいや

471 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 11:53:12.60 ID:0HxoqECl
>>466
ビール飲みたい。
休みの日くらい昼間から飲んでもいいような気もする。いくとこねーし。

472 : ドデカテオン メディア(不明なsoftbank):2009/04/13(月) 11:54:12.06 ID:Z+EvFn1B
一週間で15キロ落とした後半月掛けて筋力を増やしつつ食事量を戻し半年経過したけど体重は一切増えてない
これはダイエット成功でいいんだよな
リバウンドは甘え

473 : クンシラン(和歌山県):2009/04/13(月) 11:55:59.61 ID:bxlFaGfU
俺に午後のミルクティーをやめろというのか

474 : サイネリア(コネチカット州):2009/04/13(月) 11:57:06.72 ID:BUVQg32v
>>463
ピザでも食ってろ小デブ

475 : ギシギシ:2009/04/13(月) 11:58:15.62 ID:z3IADbKQ
朝昼好きなだけ食って、15時以降は何も食うな。

476 : サンシュ(神奈川県):2009/04/13(月) 11:58:51.63 ID:sihgJpBe
ってゆーか、日々の精神的負荷が減れば痩せる。そういう人もいる。
いろいろだよねえ

477 : シハイスミレ(東京都):2009/04/13(月) 11:58:59.72 ID:hEHuSHtD
さて近所のピザ屋行ってくるか
安くてうまーい

478 : ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州):2009/04/13(月) 11:59:25.99 ID:NsB0xei9
>>473
お前、明日から午後のジャワティな

479 : ヒヤシンス(コネチカット州):2009/04/13(月) 12:00:24.00 ID:4Nsyb3E2
水とお茶しか飲んでないけど、痩せないよ?
飲み物で糖分なんかとらないし

480 : ハマナス(関東):2009/04/13(月) 12:03:20.94 ID:3aR70wPx
>>472
一週間で15kgって大体10万kcalか…
一日あたり14000kcal…

無理だろw

481 : アネモネ・ブランダ(東京都):2009/04/13(月) 12:06:27.16 ID:CoPFflLQ
Drペッパーって今売ってる?ぜんぜん見なくなったなw

482 : ハナカイドウ(埼玉県):2009/04/13(月) 12:08:01.14 ID:kz491kJN
>>472
一週間山で遭難したってそんなに減らないだろ、病気を疑う

483 : フクジュソウ(福岡県):2009/04/13(月) 12:08:30.57 ID:Xe9jN+sy
デブだけど飲み物は水かお茶しか飲まないな

484 : ウラシマソウ(東京都):2009/04/13(月) 12:08:36.85 ID:ELMaU3ac ?PLT(12347)

>>481
コンビニや自販機で普通に売ってるよ

485 : ユキノシタ(香川県):2009/04/13(月) 12:09:22.96 ID:wGHkzYFC
>>89
うるせー
ソバでも食ってろ

486 : サクラソウ(新潟・東北):2009/04/13(月) 12:22:49.86 ID:VKcqZu71
運動を含めて我慢が嫌いな俺が唯一成功したダイエットは、むしろ逆だわ
1日に2〜3杯飲んでたコーヒーを、ブラックじゃなく砂糖1杯を入れるようにしたら徐々に痩せていった
血糖値をコントロールして自然に食事量を減らせば痩せる

487 : ナニワズ(東京都):2009/04/13(月) 12:23:06.91 ID:9O6BcVD+
胃の調子悪い人は炭酸ジュース断ちしろ

488 : シキミ(中部地方):2009/04/13(月) 12:24:52.48 ID:p74FGrJ6
動かないデブを全力で無視か

489 : オキナグサ(東海):2009/04/13(月) 12:27:06.03 ID:EMS6+UcO
>>487
炭酸なんて関係ねーよ


490 : ホトケノザ(埼玉県):2009/04/13(月) 12:28:28.02 ID:frmCITY/
動いて血管を出すんだ!! w

491 : カキドオシ(東京都):2009/04/13(月) 12:31:36.32 ID:e1Ytg/FX
ネカフェみたいな飲み放題のとこはヤバイ
お茶オンリーにするように気をつけないと

492 : ナニワズ(東京都):2009/04/13(月) 12:36:22.88 ID:9O6BcVD+
>>489
胃酸過多にはきくんだよボケ

493 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 12:37:20.41 ID:iqt5W4XL
砂糖水は安くて美味い
中毒性もある
重曹+クエン酸+砂糖水+レモン汁=れもんすかっしゅ

494 : クリサンセコム・ムルチコレ(catv?):2009/04/13(月) 12:37:49.67 ID:ShM/rIsO
バナナダイエットが今の流行らしいぞ

495 : クンシラン(大阪府):2009/04/13(月) 12:38:14.81 ID:nl3w6ans
68から57に減らしたけど3年ぐらいかかったわ
毎月500g減らすのを目標したらいいと思うよ

496 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 12:38:37.84 ID:iqt5W4XL
ちょっとはらへったなと思ったらちょっと食う

満腹度を40%ぐらいにキープすれば痩せるはず

497 : スカシタゴボウ(北陸地方):2009/04/13(月) 12:39:20.64 ID:g5y8CXYr
普段からお茶だけなんだけどな・・

498 : クワガタソウ(栃木県):2009/04/13(月) 12:40:34.28 ID:TtGbXHBh
こういう研究は進んでる癖になんでどうしてピザばっかりなんだ奴らは

499 : エイザンスミレ(アラバマ州):2009/04/13(月) 12:40:46.67 ID:+YEWTcZH
缶コーヒーとパックのジュースは止めとけマジで太る

習慣のそれやめたらどんどん体重減るのな

500 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 12:41:10.42 ID:iqt5W4XL
文明度の問題だから
理解できない蛮族だから

501 : オオヤマオダマキ(東京都):2009/04/13(月) 12:41:21.23 ID:wKx+p1Ur
肉食をやめるだけでも効果あるかな
豆、乳製品、卵で代替カバーすればいい


502 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 12:41:50.20 ID:jXlcXefi
ジュースに加えられている液糖は砂糖より吸収率高いからより太りやすしな

503 : ウグイスカグラ(北海道):2009/04/13(月) 12:43:33.03 ID:FP1bY7AZ
やせる方法は、自分で自炊することだな。
めんどくさくなって食べなくなる

504 : フリージア(宮崎県):2009/04/13(月) 12:43:34.92 ID:gAYlLyiW
>>499
缶コーヒーのカロリーって、実際はたいしたことなくね?

505 : シキミ(dion軍):2009/04/13(月) 12:46:16.71 ID:66cnICd4
やせるより太りたい、肉が足りないから硬い椅子に座ると尻が痛くなる

506 : カタクリ(東京都):2009/04/13(月) 12:47:10.68 ID:N5Z6sFmO ?2BP(765)

知ってました

507 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 12:47:49.78 ID:G98Zdbe/
>>391
これに尽きるな顔は。

508 : オオヤマオダマキ(東京都):2009/04/13(月) 12:47:50.35 ID:wKx+p1Ur
>>505
マナルにいってバーガーとポテトをたらふく食いまくれよ

509 : トリアシスミレ(愛知県):2009/04/13(月) 12:48:17.74 ID:bkhdSI15
水でも飲んでろデブwwwって言えば優しさあふれるわけですね

510 : クロッカス(アラバマ州):2009/04/13(月) 12:48:18.54 ID:Nx+nrux7
水しか飲まないけど最近腹出てきてこまっちゃう
ちょっと前まではいくら食っても太らなかったのに
歳のせいだね

511 : イワカガミダマシ(熊本県):2009/04/13(月) 12:48:46.89 ID:wujMMr7t
>>496
食うとどうも思考が鈍るから朝昼は極力食べずに
夜にドカ食いしてるんだけどやっぱ良くないよね…

512 : クンシラン(大阪府):2009/04/13(月) 12:49:17.12 ID:nl3w6ans
>>505
深夜にコーンタップリのマヨネーズパンで毎日食ってりゃ
確実に太るよ

513 : マムシグサ(千葉県):2009/04/13(月) 12:51:56.79 ID:KOzumNcu
脂肪を落としながら、筋肉だけであと体重を6kg増やしたい


514 : キクバクワガタ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 12:53:13.88 ID:BpYV9b2g
>>503
普通に食っても自炊だと痩せるよ。
それほど気を遣ってる訳じゃないが、やっぱ外食や
出来合いのものと比べたら、油や砂糖の量が格段に減るんだろう。

515 : キンケイギク(富山県):2009/04/13(月) 12:53:37.63 ID:xsIETyc4
>>513
脂肪を落とすか筋肉付けるかのどっちかに専念した方がいい

516 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 12:54:15.31 ID:puDa/mR0
>>513
きっついウエイトで頑張って2〜3年って所だね

517 : 菜の花(東京都):2009/04/13(月) 12:55:43.60 ID:iqt5W4XL

砂糖
わかっているのに止められない・・ くやしい・・

518 : ショウジョウバカマ(福岡県):2009/04/13(月) 12:55:49.73 ID:ueDRgN7r
>>505
レッグランジ・坂や階段ダッシュ
  ↑
これを一年やりまくれば、キミも岩村みたいなガッチガチなケツになれるぞ

519 : マムシグサ(千葉県):2009/04/13(月) 13:00:31.96 ID:KOzumNcu
>>515-516
うーむ…
簡単じゃないことだけはよく判った
ありがd

520 : ナニワズ(青森県):2009/04/13(月) 13:07:09.45 ID:RO/gbAmq
だからゼロカロリーのコーラは飲んでもいいのかよ
ネックスかゼロカロリーのどっちかは毎日1本飲まないとやってられん

521 : クンシラン(京都府):2009/04/13(月) 13:07:56.87 ID:4e4/sQD4 ?2BP(1818)

>>1 あると思います

522 : キンケイギク(富山県):2009/04/13(月) 13:10:27.06 ID:xsIETyc4
ウォーキングより自転車こいだ方が消費カロリーが高いってのは
なんか不思議なんだよな
体感的に歩いたほうが疲れるのに

523 : ニガナ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 13:13:54.43 ID:jOQCfv0C
アメリカ人は甘い野菜ジュースや果物ジュースをヘルシーだと思って水のように飲んでるからな

524 : 節分草(栃木県):2009/04/13(月) 13:14:37.70 ID:HuGmF84R
カロリー制限すりゃほっといても痩せるよ。
痩せないとか言ってるやつは甘え。

525 : エイザンスミレ(アラバマ州):2009/04/13(月) 13:20:05.39 ID:+YEWTcZH
>>504
カロリーの数値じゃないと思う
同じカロリー取るのでも缶コーヒーは太る
多分砂糖が駄目だ

526 : ペチュニア(新潟県):2009/04/13(月) 13:20:50.89 ID:2aDhDI7q
今日、特保の缶コーヒーが新発売されたよん。
さあ、今すぐコンビに行け!

527 : キンケイギク(富山県):2009/04/13(月) 13:22:08.00 ID:xsIETyc4
コーヒーを飲むなら断然ブラック
体脂肪が血中に溶け出して脂肪が燃焼しやすくなる

528 : ヤマシャクヤク(北海道):2009/04/13(月) 13:23:23.07 ID:GmwtruK7
愛媛の真面目なジュースならいいのか?
まあどっちにしろガリの俺には関係ない話か

529 : タツタナデシコ(東京都):2009/04/13(月) 13:25:12.53 ID:puDa/mR0
>>528
何気にカロリーが高いぞ
疲労時にはもってこいだけど

530 : 菜の花(catv?):2009/04/13(月) 13:27:40.41 ID:YJoeBXWx
>>528
アレ、砂糖入れまくりだろ。元々果糖も入ってんのに、更にショ糖ぶっこんでる

531 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 13:30:36.71 ID:0HxoqECl
酔った。
寝ます

532 : 菜の花(山口県):2009/04/13(月) 13:32:37.30 ID:pLV5HJ69
スポーツ飲料には大量の糖分が入ってるから飲まないほうがいい

533 : コメツブツメクサ(関東):2009/04/13(月) 13:33:02.31 ID:T+ePbKPI
>>528
果糖も太るよ

534 : キバナスミレ(長崎県):2009/04/13(月) 13:35:56.92 ID:gC/Roi/3
うちの親父が最近牛乳に砂糖入れて飲んだりしてんだけど糖尿なのかな
酒飲みで甘い物をやたらと食いたがるし
じいちゃんも糖尿だったし怪しい

535 : 水芭蕉(福岡県):2009/04/13(月) 13:36:21.17 ID:RGimEOWc
ダイエットはじめて1ヶ月

ジュースもお菓子もやめた
ご飯もお茶碗半分にした
ウォーキングも毎日30分してる

なのに体重が1kgも落ちない
なぜだ!

536 : クワガタソウ(アラバマ州):2009/04/13(月) 13:36:33.06 ID:QH4s1URg
もうデブ税ってあってもいいと思うくらいデブって邪魔
特に電車

537 : エイザンスミレ(アラバマ州):2009/04/13(月) 13:37:42.82 ID:+YEWTcZH
>>534
糖尿の可能性もそうだがそろそろボケてないか確かめた方がいい
まともなら自分でおかしいってわかるから牛乳に砂糖は入れない

538 : スイセン(東京都):2009/04/13(月) 13:38:03.58 ID:ynNDtsJK
上白糖およびグラニュー糖のGI値について、両方とも高いとするもの(上)、
上白糖は高いがグラニュー糖は低いとするもの(中)、両方とも低い と
するものさまざまなのですが、いったいどれが正しいのでしょう?

上白糖高?、グラニュー糖110(グラニュー糖について、最も高GI値と)
http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/200706240000/ ・ アンチエイジングの鬼

上白糖高?、グラニュー糖60前後(果糖は吸収されても血糖値を上げにくいと)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%B3%96 ・ グラニュー糖 - Wikipedia

上白糖65、グラニュー糖65
http://www.fruitsugar.com/faq/faq02.html ・ ダニスコ社HP

539 : シキミ(アラバマ州):2009/04/13(月) 13:38:52.33 ID:W/vnSkI/
ああ
水道水ばっかり飲んでるからガリガリなのか

540 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 13:39:41.99 ID:kEJOwMcp
>>535
もう十分痩せててそれ以上痩せたらまずいだろって人に限って太ってるからダイエットしなきゃとか言ってる人っているよね

541 : シハイスミレ(東京都):2009/04/13(月) 13:39:48.69 ID:hEHuSHtD
>>537
牛乳に砂糖入れるのは普通だろ
喫茶店でもたまにやってるぞ

542 : カキドオシ(東京都):2009/04/13(月) 13:42:07.96 ID:e1Ytg/FX
コーヒーにはスリムアップシュガー入れてる。
99%砂糖なんだけど超薄く甘味料をコーティングしてて、1.7gでも十二分に甘い。
缶コーヒーだと10倍以上入ってたりするらしーしな

543 : キンカチャ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 13:42:33.02 ID:rLnFMEjR
皆諦めてコーラでも飲もうぜ

544 : シザンサス(千葉県):2009/04/13(月) 13:42:56.18 ID:463p9mZV
>>505
寝る前にタコヤキ食べると一番太れるんだって
シンクロやってるおねーさんがいってた

545 : フクジュソウ(dion軍):2009/04/13(月) 13:44:33.24 ID:Y/gLBTjq
日本人なら和食食え

546 : キバナスミレ(長崎県):2009/04/13(月) 13:46:00.21 ID:gC/Roi/3
>>537
いや>>541もいうように牛乳に砂糖入れる飲み方があるのは知ってるんだ
ただ最近いきなりやり出したのが何なんだろと思ってさ
棒アイスを一気に3本とか食ったりするしやたらと甘い物を食いたがるんだよね
毎日バリバリ働いてるからボケはないと思うが・・・どうなんだろw

547 : タマザキサクラソウ(三重県):2009/04/13(月) 13:49:59.29 ID:NSYoEQn9
ゴルフ行くとラウンド上がってきた人は大抵アミノサプリ飲むか牛乳とガムシロ頼んでるね

548 : スイカズラ(長屋):2009/04/13(月) 13:54:57.43 ID:p4+TIZcj
麦茶に砂糖入れる静岡人の味覚は異常

549 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 13:57:10.67 ID:HYS8/aBh
ダイエットコーラ飲むと直ぐしょんべんがしたくなって困る。そんでのど渇く。
水だとあんな感じならないのに不思議。

550 : キンカチャ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 13:58:07.37 ID:mm/nsYFP
朝夕はそれまでと変わらない食生活、昼飯のみ茶とクランキーを二週間続けたら78キロから73キロになった

551 : カラスビシャク(愛知県):2009/04/13(月) 13:59:17.69 ID:j8bWTvPk
これはマジだよ
おまえら炭酸飲料水なんて飲むな、あんなの砂糖水。糖尿になるぞ。
牛乳まじお勧め。
牛乳のがダイエットコーラよりカロリーが高いとか毒だとか抜かすヤツはアホチン

552 : カラスビシャク(愛知県):2009/04/13(月) 14:01:59.52 ID:j8bWTvPk
ちなみに牛乳に砂糖をさじ一杯入れると美味しくなるが
これは禁じ手
年に1回だけ許される。毎回やってるヤツはデブ

553 : カキドオシ(東京都):2009/04/13(月) 14:02:15.30 ID:e1Ytg/FX
アイス食いまくって糖尿ってのは良く聞くな

554 : アザミ(埼玉県):2009/04/13(月) 14:02:19.03 ID:4lwENbi9
俺運動量0でピザポテト食いまくってるけどずっとガリガリだ
太るやつは何食ってんだ?

555 : ウンナンオウバイ(大阪府):2009/04/13(月) 14:03:05.65 ID:d6HaddjJ
>>554
30前後になってなんどか病気したら基礎代謝下がるから、そっからデブになるよ
筋トレの習慣つけとくべき

556 : ヒマラヤユキノシタ(福島県):2009/04/13(月) 14:03:11.40 ID:jX6Qj8OM
糖分も砂糖でとるか蜂蜜でとるかで変わってくると思うがな

557 : ユキヤナギ(関西):2009/04/13(月) 14:04:16.60 ID:do/xWS5v
やたら流行ってる合成甘味料はどうなんだ?
単に表示のカラクリ利用してるだけで
同じように太るんじゃないのか?

558 : ヤマエンゴサク(神奈川県):2009/04/13(月) 14:04:36.63 ID:XCFJ/df2
清涼飲料水
最近まで「しげいいんりょうすい」って読んでたわ

ちなみに上位帝大卒

559 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 14:06:15.54 ID:HYS8/aBh
>>557
自分でサッカリン買って来て煮物に耳掻き一杯入れて味見すると
あまりの甘みの付き方に戦慄とするよ

560 : ゲンカイツツジ(コネチカット州):2009/04/13(月) 14:07:11.96 ID:e/hWYzNb
タバコダイエット最強


561 : ビオラ(東京都):2009/04/13(月) 14:07:14.19 ID:2nNvI16b
>>551
牛乳は下痢になるからありえない
水が一番

562 : 節分草(滋賀県):2009/04/13(月) 14:13:38.20 ID:Fb1O6vvA
食べ物のカロリー気にする前にまず運動しろよデブ
ダイエット食品だとか、楽に痩せれるわけねえだろがデブ
そんなだからデブなんだよデブデブ

563 : ビオラ(神奈川県):2009/04/13(月) 14:16:00.71 ID:XwZuiM1F
>>560
たばこって太りやすい体格に変えるって知ってた?w

564 : ハナズオウ(中国・四国):2009/04/13(月) 14:16:37.89 ID:EPMO4TMj
疲れきってたら食べる気力も無くなるから一気に痩せるわ。

565 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 14:29:08.67 ID:KPuqrlCu
>>569
でも食いモンは格段にまずくなるよな

566 : ユキヤナギ(関西):2009/04/13(月) 14:32:06.60 ID:do/xWS5v
日曜とか暇だから際限なく6食くらい食ってしまわね?
カップ麺→冷凍牛丼→冷凍チャーハン→冷凍うどん&タコ焼き→カップ麺→カップ麺とか。
んで月曜腹痛くてトイレばっかで、太ったし欝で
今2ちゃんで現実逃避。

567 : キクバクワガタ(富山県):2009/04/13(月) 14:35:44.59 ID:+gF29FVM
あーこれはあるかもな
半年で70k→55kまで落としたけど、運動はせず食事制限だけだった
たぶん炭酸をほとんど飲まずお〜いお茶濃い味ばっか飲んでたのが効果あったかも

568 : キバナノアマナ(アラバマ州):2009/04/13(月) 14:36:02.28 ID:8xiNBzHw
ほぼ緑茶とブラックコーヒーしか飲まんがピザだぞ

569 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 14:39:17.61 ID:RZRafV9E
ヤクルトが飲めない生活なんて…

570 : アザミ(静岡県):2009/04/13(月) 14:40:34.84 ID:KPuqrlCu
季節ごとに出る限定味のカルピスが大好きなのに

571 : ダイセノダマキ(埼玉県):2009/04/13(月) 14:41:37.90 ID:ChWGHGlJ
ジュースとお菓子やめたら80kgから70kgになった

カントリーマァムとアルフォートとルマンドはやめらんねえけどなw

572 : ジュウニヒトエ(東京都):2009/04/13(月) 14:42:12.65 ID:Wxsq4o5e
>>570
一日ペットボトル半分ぐらいならまず影響ねーよ。

573 : ジシバリ(アラバマ州):2009/04/13(月) 14:42:47.15 ID:+u48Jcql
52キロの僕はコーラ飲めばいいですか?

574 : ユキヤナギ(関西):2009/04/13(月) 14:49:06.40 ID:do/xWS5v
家の並びの激安自販機に
100円の500ml缶のカルピスソーダができてた。
ちゃんとカルピス社のもので旨い。
よりによって俺の一番好きなジュースがこんな激安で買えるなんて・・・
毎日買って飲んでるw

575 : カンガルーポー(西日本):2009/04/13(月) 15:09:53.72 ID:75vGX0rb
運動してないけどなに食っても太らない奴は
ロシア人の劣化の仕方を思い出せばいいのぜ

576 : シラー・カンパヌラータ(アラバマ州):2009/04/13(月) 15:14:18.85 ID:Da+b0vUz
アメ公とくらべてどーすんだよwww
日本人なら500mlペットだって一度に飲みきらん奴のが多いだろう?
奴ら片手でリッターサイズくらいの飲み物がぶ飲みしてんぞw

日本人のデブは炭水化物デブなんだよw

577 : ユキノシタ(catv?):2009/04/13(月) 15:23:03.29 ID:JHayPEgg
>>576
いや、どう考えても油だろ。 炭水化物も摂取過多かもしれないけど
今は嘗て無いほどに、日本人は油食いまくってる。

578 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 15:25:40.84 ID:HYS8/aBh
ランチで手の届く範囲の料金で食事済ませようとすると必ず
揚げ物が入ってくるよな。手軽で美味しく安上がりで店にとっても都合がいいのは
分かるがゲフー

579 : ミツマタ(大阪府):2009/04/13(月) 15:27:03.36 ID:uWT94saN
缶コーヒー飲むのやめたら激ヤセしたわ
それまで仕事中に3本は飲んでた

580 : ヤブツバキ(アラバマ州):2009/04/13(月) 15:30:50.81 ID:DvC+GT42
BMI15だけど毎日カントリーマアム食ったら2kg増えた
甘いもの怖い

581 : カタクリ(東京都):2009/04/13(月) 15:33:12.29 ID:N5Z6sFmO ?2BP(766)

糖〜尿〜剣〜!

オオー!!>( )゚Д゚( )

582 : マリーゴールド(dion軍):2009/04/13(月) 15:34:19.74 ID:VQQpdwRi
じゃあ凍らせて食べればいいじゃん。

583 : 藤(青森県):2009/04/13(月) 15:40:46.98 ID:czV9ilv5
カロリーオフって書いてる飲み物のラベル見ても原料に砂糖ぽいやつ大量に入ってるよな
なんでカロリー0になるんだ?

584 : ウグイスカグラ(岩手県):2009/04/13(月) 15:55:23.71 ID:ZU5YIgcv
プロテイン飲んでるんだがどうしようか・・・

585 : ヤマエンゴサク(埼玉県):2009/04/13(月) 15:55:59.47 ID:aINHcalv
その分ピザで水分補給だ

586 : カキドオシ(東京都):2009/04/13(月) 15:57:57.30 ID:e1Ytg/FX
カレーが

587 : ツゲ(高知県):2009/04/13(月) 15:58:18.99 ID:JNwGevci
じゃあ今日からお茶飲むよ(´・ω・`)

588 : パキスタキス(アラバマ州):2009/04/13(月) 16:10:11.74 ID:MuevlTpI
>>574
近所の個人スーパー、ダイエー、イオン、西友なら
75〜90円で売ってる

俺は買わないけどな。缶飲料をたくさん飲む人は
休日にスーパーで箱買いするといいよ
コンビニで定価で売ってる500mlのアクエリアスとか
1.5Lで140円〜で売ってる。太っても俺は知らんが

589 : シデコブシ(埼玉県):2009/04/13(月) 16:10:43.31 ID:2wCQyRsi
この前の健康診断の尿検査引っかかった俺が最強だな

590 : シキミ(関西地方):2009/04/13(月) 16:12:57.42 ID:E3sqQh9l
>>589
あれほど尿検査の日にオナニーはするなと言ったのに。

591 : ヒメマツムシソウ(山梨県):2009/04/13(月) 16:14:08.14 ID:gLPW3j+l
ダイエットコーラ最強!
毎日5L飲んでダイエットしてる。

592 : ドデカテオン メディア(静岡県):2009/04/13(月) 16:16:37.69 ID:ieukO9uL
俺も毎日5リットル飲んでるけど最近月2キロペースで痩せてきた
そのうち標準体型になれそうで楽しみ

593 : ヒメシャガ(コネチカット州):2009/04/13(月) 16:21:23.60 ID:L60IyY+C
太るより虫歯が怖いわけよ

594 : レンギョウ(東京都):2009/04/13(月) 16:25:32.88 ID:n4yfLl9s
ちょっくらゴマ油飲んでくる

595 : ウグイスカグラ(宮城県):2009/04/13(月) 17:02:49.07 ID:zLBHJcEP
>>574
カルピスめちゃめちゃカロリー高いぞ
恐らく清涼飲料水で一番カロリー高い

596 : アマナ(大阪府):2009/04/13(月) 17:04:59.14 ID:J0OiAW9W
毎日スーパードライ6缶は空けてるが175cm64kgを維持してます
25超えたらどうなるか分からんけど

597 : 節分草(大阪府):2009/04/13(月) 17:12:58.46 ID:uyyb8ykV
>>574
どんな田舎だよ

598 : ノゲシ(茨城県):2009/04/13(月) 17:15:48.41 ID:4ZpbvWM0
すくなくとも4月は酒飲まないことにします

599 : セントランサス(埼玉県):2009/04/13(月) 17:18:03.51 ID:3K/QoKEd
若い男なら1日100グラム痩せられる

600 : フクシア(アラバマ州):2009/04/13(月) 17:24:28.63 ID:m7jU4aYP
人工甘味料って意味あったんだ
ダイエットなんとか買ってる奴馬鹿にしてたんだけどな
でも砂糖より体には悪そう

601 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 17:46:58.45 ID:HYS8/aBh
ダイエット時のストレス発散に0カロリコーラはいい気はする。

602 : ガーベラ(長屋):2009/04/13(月) 17:48:31.57 ID:JABB7ktV
これはマジ
胃がいかれて何も食いたくないとき
清涼飲料水のブドウ糖加糖液糖だけで生きてた

603 : 節分草(静岡県):2009/04/13(月) 17:49:39.00 ID:EmBFu7LK
最近、氷砂糖食いまくってんだがこれってやばいの?
下手な飴より旨いんだよ

604 : プリムラ・フロンドーサ(アラバマ州):2009/04/13(月) 17:50:28.63 ID:rMXnEhgz
お茶が一番。但しペットボトル入りのものは、茶ッ葉はロクなモノを使ってないし、
他にいろんなモノを加えてるのでダメだ。

605 : ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州):2009/04/13(月) 17:50:38.52 ID:buCQ2Wrn
餓島を知らないんだな、食わなきゃ痩せる

606 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 17:51:01.83 ID:HYS8/aBh
たった今イチゴ酒漬け終わって氷砂糖しゃぶってたんだが
同じことしてるレス見て吹いた

607 : バイカカラマツ(東京都):2009/04/13(月) 17:53:17.40 ID:LiYJs6IO
甘いジュースは滅多に飲まんけど、缶コーヒーはよく飲むなあ、そう言えば。
止めた方がいいかな。
缶のブラックに、オリゴ糖を入れて飲む方が美味しいんだけど、気軽さでつい、微糖を選んで飲んじゃうよな。

608 : ジョウシュウアズマギク(大阪府):2009/04/13(月) 17:53:27.41 ID:xplpt25T
コーラ毎日2リットル、それをもう4年続けて飲んでるんだが
ずーっと56キロなんだが

609 : シロバナタンポポ(関西・北陸):2009/04/13(月) 17:56:28.71 ID:iFDIDcvD
>>608
糖尿なると痩せるらしいぞ

610 : ヒメシャガ(コネチカット州):2009/04/13(月) 18:00:42.24 ID:0SDfwWKt
筋肉がつけば甘いもの取っても太らないぞ
筋トレマジオススメ

611 : マーガレットタンポポ(アラバマ州):2009/04/13(月) 18:00:45.24 ID:Vi1u/0nb
米と味噌、めざしと漬物
これで何世代も生きてきたのに砂糖水と脂何倍も食っても長生きしてるほうが凄い気がしてきた。


612 : コスミレ(東日本):2009/04/13(月) 18:16:00.92 ID:T1k9iB+l
ジュースなんか高くて買わないし、
煮出したウーロン茶を麦茶みたいな感じで飲んでるんだが、普通にチョイデブ。

613 : ジャーマンアイリス(catv?):2009/04/13(月) 18:19:19.61 ID:rC+TNygi
毎日ビール1L飲んだら、確実に太ったw

614 : ハナムグラ(山陰地方):2009/04/13(月) 18:30:22.55 ID:TSAtpwZO
その程度しか減らないなら飲むの我慢せずに
普通に運動した方が効率いいだろ

615 : シキミ(神奈川県):2009/04/13(月) 18:34:32.92 ID:0os9hYY9
NEXとゼロのんでる奴って味覚障害だろう?
不味い上に喉にダメージが来る

616 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 18:37:38.35 ID:G98Zdbe/
>>615
それもそうだけど「甘い」の種類が無印と全く違う。吐き気がする。あれ飲んでるの味覚障害だろ。
あんなの飲むくらいならコーラ自体飲まなくていいよ。

617 : ツボスミレ(catv?):2009/04/13(月) 18:39:42.45 ID:f1YhRZnw
ちょっと体重増えてきたんで夜の8時以降は何も食わないようにしたらあっさり体重落ちた

618 : ウィオラ・ソロリア(福岡県):2009/04/13(月) 19:08:37.92 ID:xnOXLpxj
□□禁白砂糖マラソンPart1□□
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1230632907/

619 : 菜の花(東日本):2009/04/13(月) 19:34:08.25 ID:IarLoFQY
果汁100%未満のインチキジュースを飲むのは馬鹿

620 : シキミ(不明なsoftbank):2009/04/13(月) 19:36:35.09 ID:ih1bGB/i ?2BP(1)

俺は缶ジュースやめて炭水化物を少なくしたら 
74キロだった体重が62キロまで落ちたよ

アルコールはビールと日本酒やめて焼酎にした

621 : クサノオウ(関東・甲信越):2009/04/13(月) 19:40:39.51 ID:9Xz6cb6J
水と発泡酒しか飲んでないけど、10年で20Kg太りましたよ

622 : シキミ(不明なsoftbank):2009/04/13(月) 19:41:50.23 ID:ih1bGB/i
>>621
水ぶとりじゃないのか?

623 : セイヨウタンポポ(関西地方):2009/04/13(月) 19:43:08.99 ID:vOtthZII
紅茶に小さじいっぱい砂糖入れてたのをやめたら
やたら甘いもんがくいたくなった・・・
ちなみにカップを温めてティーバッグゆすらないようにしたら苦くない

624 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 19:43:42.45 ID:HYS8/aBh
小さじ一杯なら入れてたほうがいいんじゃね?

625 : セイヨウタンポポ(関西地方):2009/04/13(月) 19:45:27.66 ID:vOtthZII
だよなぁ。そっちの方がマシか

>>621
発泡酒もビールと同じくらいのカロリーじゃないの?

626 : ヒメオドリコソウ(コネチカット州):2009/04/13(月) 19:57:57.41 ID:aeiZayE0
痩せるのはともかく、太股がジョジョのように太いんだけど、これはどうにかならないのかな?

627 : ウバメガシ(チリ):2009/04/13(月) 19:59:48.97 ID:ZtFOZBmB
「水ダカラ太リマセーンwwwwwwww」
水でその車のタイヤのようなデカいピザを流し込むな、デブ。

628 : モッコウバラ(神奈川県):2009/04/13(月) 20:00:35.54 ID:HYS8/aBh
座ってるときは太ももをキチットくっつけるエクササイズをすると足やせって姉ちゃんのレディース本に書いてた

629 : ヒサカキ(dion軍):2009/04/13(月) 20:02:27.43 ID:neNt3LST
>>560
タバコ吸うデブがいるわけだが

630 : ヒナゲシ(コネチカット州):2009/04/13(月) 20:02:29.75 ID:C4taKI3y
ブスは良かろう
貧乏も許可する
だがデブ!てめぇは駄目だ

631 : ヤマエンゴサク(長屋):2009/04/13(月) 20:02:58.23 ID:iqBIxU7f
痩せるだけなら簡単だけど
鍛えないと首が細い頭でっかちができあがるぞ

632 : ハボタン(長屋):2009/04/13(月) 20:24:43.54 ID:wJDwJ1yM
水とお茶とブラックしか飲んでないが90キロあるぜ

633 : ラフレシア(アラビア):2009/04/13(月) 20:26:19.77 ID:5x5qKRo5
炭酸系はヤバいよね。ドライアイスで作ったことある奴ならわかると思う。

あと野菜ジュースも元は苦いから甘いのは意外とヤバい。
特に○菜生活はマジでやめておくことをお勧めする。
中国産の野菜を使いまくってるし、砂糖の量が半端無い。
小さな紙パック1本に入ってる糖質は1日分を軽く超えてる。
買うならせめて甘くないやつを買え。

634 : コスミレ(コネチカット州):2009/04/13(月) 20:27:20.11 ID:aeiZayE0
>>628
サンクス。
さっそく帰宅の電車内で実行中。

635 : カキツバタ(愛知県):2009/04/13(月) 20:28:54.46 ID:A2xmjcqB
>>629
本来はもっとデブってことだな

636 : 桜(長屋):2009/04/13(月) 21:21:52.29 ID:usaOVCrP
飯たらふく食ったらジュースもお菓子も食いたくなくなるだろjk

637 : シキミ(関西地方):2009/04/13(月) 21:36:30.18 ID:Fe2d2jZP
>>636
「ゲームは19時から1日1時間」と決めていたら19時になったらゲームをしなきゃ気が収まらなくなるみたいに
毎日決まった時間にお菓子食べてたら食べないと気が済まないんだよね・・・

638 : ハナモモ(岐阜県):2009/04/13(月) 21:48:28.59 ID:g+9rKP+/
加重100%なら体にいいよね

639 : ショウジョウバカマ(千葉県):2009/04/13(月) 21:51:52.43 ID:2Wrm3tUZ ?2BP(6035)

ジュースはそんなに飲まないけど米アホみたいに喰うからどうしようもない

640 : シキミ(東京都):2009/04/13(月) 22:01:48.58 ID:G98Zdbe/
米うまいよな。ラーメンもうまい。炭水化物は最高にうまいわー。

641 : キンケイギク(大阪府):2009/04/13(月) 22:57:56.57 ID:jlxJDnFC
ラーメンライスだよな
ついやっちゃう


642 : 桜(長屋):2009/04/13(月) 22:58:55.41 ID:usaOVCrP
ラーメン食いながらおにぎりとかうどん食いながらおにぎりは至高

643 : 藤(愛知県):2009/04/13(月) 23:13:45.93 ID:0HxoqECl
ビールは、例えば350mg缶だと、表示されている熱量は150`i程度だけど、
体内に残るのはおよそ30〜40`i。

太る原因はつまみですよ。
寝る前に太るからビール飲まないとかいって紅茶飲んでもあんまり変わらないんだぜ?
豆な。

644 : センダイハギ(東京都):2009/04/13(月) 23:16:50.05 ID:Hm+sbaSM
>>643
炙ったイカとかなら太らないかな。

645 : 菜の花(catv?):2009/04/13(月) 23:17:21.99 ID:luDbsqw6
イカは高カロリー食ではなかったか

646 : 菜の花(catv?):2009/04/13(月) 23:17:52.36 ID:luDbsqw6
ん、どうも違うらしいな

647 : シキミ(関西地方):2009/04/13(月) 23:30:36.62 ID:Fe2d2jZP
スティック野菜(マヨ無し)で

648 : トキワヒメハギミツバアケビ(大阪府):2009/04/13(月) 23:41:21.16 ID:7uO95hzx
ダイエットコークならセーフだろ?

649 : ドデカテオン メディア(大阪府):2009/04/14(火) 00:37:22.15 ID:qmsdYV7z
甘いトマトジュース飲む奴は頭が狂ってるのかと思う。

650 : アクイレギア・スコプロラム(アラバマ州):2009/04/14(火) 07:44:36.85 ID:RaKNleoK
華道ブドウ糖液糖は疲れてるときのエネルギー補給にはいいんだけどね
普段、飲むもんじゃない
コーヒーはミルクのみにして久しい

651 : シュッコン・バーベナ(東京都):2009/04/14(火) 09:35:12.68 ID:FvBO0Iac
>>645
カロリーがあっても消化が悪いからなぁ。
猫に食わすと腰を抜かすとはこれのことで。

エリスリトールはその典型例だな。
火を点けて燃やせば砂糖並みの熱量があるけど、分子が大きすぎて人間の腸管では吸収できないからカロリー0、
過剰摂取は下痢の元と書いてある。

652 : スィートアリッサム(北海道):2009/04/14(火) 12:55:26.37 ID:CfvyNFnG
デブは死ね

653 : スイカズラ(関東):2009/04/14(火) 12:57:50.62 ID:7VFTMKJq
デブは罪

654 : キンギョソウ(長屋):2009/04/14(火) 14:28:42.41 ID:pJFRaG0/
砂糖は免疫力が落ちるからやめたほうがいい。


655 : キクバクワガタ(埼玉県):2009/04/14(火) 14:30:08.81 ID:RrtcsBHJ
炭水化物も食ったら糖分に変わるからだけだろ

656 : オウレン(catv?):2009/04/14(火) 14:33:00.57 ID:Ctn1aEpP
基礎代謝計ったら1790kcalあったんだけど
それでも全然痩せない。糖分入った飲み物なんて飲まないし、
食事もあんまり食べてない(とおもう)のに!!
まじで不思議!

657 : ナズナ(東京都):2009/04/14(火) 14:34:19.07 ID:TLNW0sJL
(とおもう)

658 : コハコベ(北海道):2009/04/14(火) 14:36:15.44 ID:k0BsmNBg
>>656
高いねぇ
何センチ何キロ何歳何(体脂肪・骨格筋率)%?

659 : セイヨウオダマキ(岡山県):2009/04/14(火) 14:36:50.22 ID:vaH85q1a
おまえらは相当なイケメンである(とおもう)

660 : ベニバナヤマボウシ(熊本県):2009/04/14(火) 14:40:02.62 ID:w0N9bPNI
基礎代謝高いのは良いけど汗っかきなんだよな。
今からの季節が辛い。

661 : コメツブツメクサ(東海):2009/04/14(火) 14:40:58.79 ID:3tRx6E1a
缶コーヒーを1日3、4本飲んでた事があった。
お腹周りにぜい肉が付いたのはそのせいだ。
メーカーは糖分量を明記しろってーの。

662 : ハチジョウキブシ(catv?):2009/04/14(火) 14:42:20.56 ID:RDxkRE45
コーラってアルミニウムと砂糖だけで出来るんだぜwwww

663 : オウレン(catv?):2009/04/14(火) 14:46:17.59 ID:Ctn1aEpP
>>658
170センチで80kg
体脂肪は22,3くらい

20キロくらい減らしたいんだけど・・・。

664 : ビオラ(東京都):2009/04/14(火) 17:01:33.80 ID:ZMtdguR6
100g22円のムネ肉マジオススメ

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